Πώς ο καφές μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε κουρασμένοι;
Κι όμως, ο καφές δεν είναι πάντα η τονωτική ένεση που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε δυναμικά την ημέρα μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
26-07-2022
Τελικά πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε την ημέρα;
Νέες μελέτες έρχονται να καταρρίψουν τον μύθο του 8ωρου ύπνου, καθώς οι ώρες που χρειάζεται κάθε άτομο διαφέρουν.
20-07-2022
Μελέτη: Ο δεκάλεπτος ύπνος έχει εξαιρετικά οφέλη για τον εγκέφαλο
Σχεδόν το 83% των συμμετεχόντων που έφτασαν στο στάδιο της υπναγωγίας έλυσαν το κρυφό μοτίβο και απάντησαν στις ερωτήσεις.
12-07-2022
Ύπνος: Αυτό το λάθος που κάνουμε όλοι βλάπτει σοβαρά την υγεία
Το λάθος που κάνουμε όλοι κατά τη διάρκεια που κοιμόμαστε και προκαλεί σημαντικά προβλήματα ακόμα και στην υγεία μας.
26-06-2022
Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε;
Μία νέα έρευνα έρχεται να καταργήσει τον μύθο που υποστηρίζει ότι πρέπει να κοιμόμαστε οκτώ ώρες την ημέρα.
18-06-2022
Το να κοιμάσαι σε διαφορετικό κρεβάτι με τον σύντροφό σου (ίσως) να είναι καλύτερο
Ο ύπνος σε διαφορετικό κρεβάτι από τη σχέση σου μπορεί να έχει μεγαλύτερα οφέλη από ό,τι πιστεύεις.
31-05-2022
Ήξερες ότι η κλιματική αλλαγή μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σου;
Η κλιματική αλλαγή και η άνοδος της θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει απώλεια ύπνου κατά 50 έως 58 ώρες ετησίως ανά άτομο.
25-05-2022
Ο κακός ύπνος δυσκολεύει την απώλεια βάρους - Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος - Τι έδειξε μία νέα έρευνα
05-05-2022
Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
03-04-2022
Αυτές είναι οι 5 πιο βαρετές δουλειές στον πλανήτη
Οι πιο βαρετές δουλειές στον πλανήτη, πάντα σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας!
28-03-2022
Δώδεκα συμβουλές για να βελτιωθεί ο βραδινός σου ύπνος
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου σήμερα και εμείς σού λέμε πώς μπορείς να τον... «στρώσεις»!
18-03-2022
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2022: Έφτασε η γιορτή της ξεκούρασης!
Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2022: ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΕΙΤΕ!
18-03-2022
Βελτίωσε τη μνήμη σου με αυτές τις 5 απλές καθημερινές συνήθειες
Μικρές, αλλά σταθερές βελτιώσεις θα κάνουν τη μνήμη σου πιο δυνατή.
09-03-2022
Μία ώρα επιπλέον ύπνου το βράδυ μπορεί να βοηθήσει πολύ τον οργανισμό σου
Σε μία μικρή έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ σε υπέρβαρα άτομα, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως η μία ώρα επιπλέον ύπνου το βράδυ μπορεί να βοηθήσει στη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα.
08-02-2022
Γνώριζες πως το που βρίσκεται το κρεβάτι σου στο δωμάτιο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σου;
Οι ειδικοί ύπνου υποστηρίζουν ότι ποτέ δεν πρέπει να βρίσκεται το κρεβάτι σου ακριβώς δίπλα στην πόρτα του δωματίου σου.
22-01-2022
Δέκα συμβουλές για έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο
Γιατί όπως και να το κάνουμε ο βραδινός ύπνος είναι πολύ σημαντικός!
19-11-2021
Οκτώ τροφές που θα βελτιώσουν τον ύπνο σου
Αυτές οι τροφές θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο γρήγορα και πιο καλά!
01-11-2021
Το Netflix ετοιμάζει μία animated σειρά που θα σε βοηθήσει να... κοιμάσαι καλύτερα!
Το " Headspace: Οδηγός Ύπνου" έρχεται σύντομα στο Netflix.
15-04-2021
6 συμβουλές για να βελτιώσεις την ποιότητα του βραδινού σου ύπνου
Μήπως ήρθε η ώρα για να αρχίσεις να κοιμάσαι καλύτερα;
13-04-2021
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2021: 4 περίεργες συνήθειες από διαφορετικά μέρη του κόσμου
Μερικές συνήθειες ύπνου που είναι αρκετά ιδιαίτερες!
19-03-2021
19 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2021
Τα οφέλη του ύπνου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2021.
19-03-2021
Γιατί βλέπουμε όνειρα που επαναλαμβάνονται και τι μπορεί να σημαίνουν
Βλέπεις συχνά στον ύπνο σου ότι πετάς ή πέφτεις; Τι σημαίνουν αυτά τα επαναλαμβανόμενα όνειρα;
21-02-2021
Πώς έρχονται τα καλύτερα αποτελέσματα στα μισά της εξεταστικής
Η συγκέντρωση και η ψυχραιμία που χρειάζεσαι για να κλείσει ομαλά ένα κεφάλαιο απαιτητικών εξετάσεων, δεν είναι ούτε το πιο εύκολο, αλλά ούτε και το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο. Εμείς βρήκαμε τον τρόπο για να γίνει λίγο πιο ευχάριστο το διάβασμα και να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα!
05-02-2021
Τι συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε στον ύπνο μας;
Η επιστήμη πίσω από τον ύπνο και το φαινόμενο της "υπνικής παράλυσης"
19-01-2021
Κι όμως, το να κοιμόμαστε χωρίς ρούχα έχει περισσότερα θετικά από ότι νομίζεις!
Το να κοιμάσαι χωρίς ρούχα έχει πολλά πλεονεκτήματα που πρέπει να γνωρίζεις.
03-10-2020
Γιατί δεν μπορείς να ονειρευτείς αυτοκίνητα ή τηλέφωνα στον ύπνο σου; (Vid)
Κι όμως δε γίνεται να ονειρευτείς αυτά τα αντικείμενα!
01-07-2020
Δε φαντάζεσαι πόσες ώρες την ημέρα κοιμούνται τα ζώα αυτά!
Κι όμως, οι 8 ώρες που κοιμάται κατά μέσο όρο ο άνθρωπος δεν είναι τίποτα στις ώρες που κοιμούνται αυτά τα ζώα!
23-05-2020
5 τρόποι για να τα βγάλεις πέρα με την αϋπνία
Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις την αϋπνία.
05-04-2020
Τι θα συνέβαινε αν δε χρειαζόταν να κοιμηθούμε ποτέ;
Τι θα συνέβαινε αν ο ύπνος ήταν... περιττός;
21-02-2020