Τι μαθαίνουμε για τον ύπνο από το TikTok;
Το δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο TikTok ορίζει τις τάσεις σε ό,τι κάνουν σήμερα οι νεαρές ηλικίες. Τι νέο έχει να προσφέρει, λοιπόν, στον τομέα της ξεκούρασης;
21-03-2024
Η σιωπηλή πανδημία που μας αφορά όλους
Νέα μελέτη μας υποδεικνύει μία σιωπηλή πανδημία που πλήττει πάνω από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους.
19-03-2024
15 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024
Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024 και ίσως είναι πιο σημαντική απ' όσο νομίζουμε!
15-03-2024
TikTok: Το νέο viral κοκτέιλ που υπόσχεται τον καλύτερο ύπνο - Τι απαντούν οι ειδικοί
Το sleepy girl mocktail βοηθά όντως να κοιμηθείτε; Είναι ασφαλές; - Oι ειδικοί δίνουν χρήσιμα tips
05-02-2024
Έρευνα: Τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με κακή ποιότητα ύπνου των νέων
Τι δείχνει μία νορβηγική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «BMJ Open».
23-01-2024
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε ποτέ με βρεγμένα μαλλιά;
Πολλές φορές η ανάγκη να κοιμηθούμε με βρεγμένα μαλλιά είναι ακατανίκητη, κυρίως λόγω κούρασης. Αρκεί να γνωρίζουμε βέβαια πως αυτή η συνήθεια καταστρέφει την τρίχα
15-12-2023
Πώς θα καταλάβεις σε 30 δευτερόλεπτα ότι το μαξιλάρι σου χρειάζεται αλλαγή
Κάνε αυτό το απλό τεστ για να μάθεις αν το μαξιλάρι σου χρειάζεται αλλαγή, πριν σε πιάσει... αυχενικό.
22-11-2023
Ύπνος: Δεν χρειάζεται να κοιμάται κανείς καλά, αρκεί να το νομίζει
Ο νυχτερινός ύπνος έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πόσο καλά αισθάνεσαι την επόμενη μέρα.
21-10-2023
Η έλλειψη ύπνου είναι το νούμερο ένα λάθος που μας κάνει να γερνάμε πιο γρήγορα
Γιατί η έλλειψη ύπνου επιταχύνει τη γήρανση;
03-09-2023
Ο Gates πίστευε ότι ο ύπνος είναι για τεμπέληδες - Πώς άλλαξε γνώμη
Όταν ο Bill Gates διαχειριζόταν τη Microsoft. Τώρα, όμως, το αναπληρώνει, όπως υποστηρίζει ο ίδιος!
13-08-2023
Ύπνος: Πιο νεανικός εγκέφαλος με 30λεπτη σιέστα
«Ένας σύντομος ύπνος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του μεγέθους και αυτό είναι θετικό, αφού προλαμβάνει την άνοια»
22-06-2023
Ύπνος: 5 συμβουλές για να ξυπνάτε χωρίς να νιώθετε κούραση
Πώς θα βελτιωθεί η ποιότητα ύπνου.
29-05-2023
Διαυγή όνειρα: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι όταν έχουμε τον έλεγχό τους
Τα Διαυγή όνειρα και οι Διαυγείς εφιάλτες.
28-04-2023
Ξυπνώντας πλάι σε δαίμονες - Πώς η παράλυση ύπνου «ζωντανεύει» τους εφιάλτες
Η παράλυση ύπνου έχει αποτελέσει έμπνευση για πίνακες ζωγραφικής και ιστορίες τρόμου. Σήμερα, όμως, οι επιστήμονες αρχίζουν να την κατανοούν καλύτερα
24-04-2023
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Κοιμόμαστε δύο ώρες λιγότερο κατά μέσο όρο
«O σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή» - Τι έδειξε μία έρευνα για το πώς και πόσο κοιμόμαστε
17-03-2023
Τόσο ο πολύ λίγος όσο και ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, με επικεφαλής τη δρα Ίνγκεμποργκ Φόρτχαν, αποκάλυψαν πώς ούτε ο πολύ λίγος ύπνος, αλλά ούτε ο υπερβολικός κάνει καλό στον οργανισμό μας.
05-03-2023
Γιατί θυμόμαστε μόνο κάποια από τα όνειρά μας;
Ο λόγος που δε θυμόμαστε όλα τα όνειρα που βλέπουμε όταν ξυπνάμε.
05-03-2023
Ο λόγος που δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι
Και όχι, ο λόγος που δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι δεν είναι η «τεμπελιά».
01-03-2023
Ποια εποχή του χρόνου οι άνθρωποι κοιμούνται περισσότερο;
Νέα έρευνα στη Γερμανία έδειξε πως οι άνθρωποι κοιμούνται περισσότερο και βλέπουν περισσότερα όνειρα μία συγκεκριμένη εποχή του χρόνου.
27-02-2023
Πρέπει τα ζευγάρια να κοιμούνται χωριστά; - Τι απαντάνε οι επιστήμονες
Ζευγάρια που έχουν διαφορετικές κρεβατοκάμαρες μιλάνε για την εμπειρία τους, ενώ ειδικοί έχουν κάποιες αμφιβολίες για την κίνηση αυτή.
14-02-2023
Οι διαταραχές ύπνου «φέρνουν» παραφυσικές εμπειρίες
Νέα μελέτη αναφέρει πως άνθρωποι με διαταραχές ύπνου αναφέρουν περιστατικά με φαντάσματα, δαίμονες και εξωγήινους μέσα στη νύχτα.
21-01-2023
Κοιμήσου σε δύο λεπτά με τη «military method»
Ίσως η «military method» να σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο γρήγορα!
16-01-2023
Ύπνος: Τι δεν πρέπει να έχεις δίπλα σου όταν κοιμάσαι
Ο ύπνος σου δεν πρέπει να διαταράσσεται.
12-01-2023
Ο κακός ύπνος συνδέεται με μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια
Ο κακός ύπνος κάνει κακό και εγκυμονεί κινδύνους.
03-11-2022
Άλλαξε η ώρα - Γιατί (ουσιαστικά) δεν κερδίζουμε μία ώρα ύπνου παραπάνω;
Η αλλαγή ώρας σε χειμερινή έχει συσχετιστεί από διάφορες μελέτες με αρκετές αρνητικές συνέπειες στην υγεία, ενώ δημιουργεί προβλήματα και στην οδήγηση.
30-10-2022
Η κόπωση των οδηγών και η υπνηλία από τις βασικές αιτίες των τροχαίων ατυχημάτων
Εκτιμάται πως ο ύπνος στο τιμόνι προκάλεσε τον θάνατο περίπου 300 ανθρώπων μέσα σε έναν χρόνο μόνο στην Μ. Βρετανία και ότι οι οδηγοί είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στην κούραση σε μακρινά ταξίδια τις βραδινές ώρες του χειμώνα.
25-10-2022
Ο «χρυσός αριθμός» του ύπνου - Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι;
Εάν κοιμάστε λιγότερες ώρες, κινδυνεύει η υγεία σας
19-10-2022
Κι όμως υπάρχει υπνοτουρισμός - Πού θα τον βρείτε
Πρόκειται για μία τάση που τα τελευταία χρόνια κερδίζει έδαφος, αφού όλο και περισσότεροι τουρίστες φτάνουν σε διάφορα ξενοδοχεία του κόσμου έχοντας μία προτεραιότητα: Το να κοιμηθούν σωστά.
06-10-2022
Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους πιο αντικοινωνικούς
Το πόσο γενναιόδωρος νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα βράδια, υποστηρίζει νέα μελέτη.
24-08-2022
Κι όμως, το να αφήνεις το κινητό δίπλα σου όταν κοιμάσαι προκαλεί προβλήματα στην ποιότητα του ύπνου σου
Καλό θα ήταν να αφήνεις εκτός του υπνοδωματίου σου το κινητό σου τηλέφωνο.
14-08-2022
5 τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφεύγετε πριν κοιμηθείτε
Τα ποτά και τα φαγητά που δεν πρέπει να καταναλώνεις πριν κοιμηθείς.
13-08-2022
Πώς ο καφές μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε κουρασμένοι;
Κι όμως, ο καφές δεν είναι πάντα η τονωτική ένεση που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε δυναμικά την ημέρα μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
26-07-2022