4 tips για απώλεια βάρους που πρέπει να σταματήσεις να ακολουθείς!
Η απώλεια βάρους απασχολεί τους πάντες αλλά πρέπει να γίνεται με σωστό τρόπο!
15-01-2018
Πόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για να αρχίσεις να χάνεις βάρος;
Η διάρκεια της γυμναστικής παίζει σημαντικό ρόλο στην καύση του λίπους και στην απώλεια βάρους!
30-03-2017
Πώς μπορείς να κάψεις θερμίδες ενώ βρίσκεσαι στη δουλειά;
Όλα εξαρτώνται από τις μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στις καθημερινές σου συνήθειες!
13-01-2017
Πόσες θερμίδες μας βοηθάει να κάψουμε το κρύο;
Μπορεί το αβυσσαλέο κρύο να μην είναι του γούστου μας εδώ στην Ελλάδα, ωστόσο, έχει μια "ευχάριστη" επίδραση πάνω στο ανθρώπινο σώμα, η οποία καθόλου δεν μας χάλασε!
31-12-2016
5+1 συμβουλές για να χάσεις βάρος χωρίς να "πεινάσεις"!
Το κλειδί για ένα σωστό αδυνάτισμα -χωρίς περιττές ταλαιπωρίες- κρύβεται στην καθημερινή άσκηση και στην πρόσληψη των κατάλληλων τροφών για τον οργανισμό μας!
29-12-2016
Γιατί τα light αναψυκτικά δεν συμβάλλουν πραγματικά στην απώλεια βάρους
Πολύς κόσμος θεωρεί λανθασμένα πως τα light αναψυκτικά οδηγούν στην απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα με αποτέλεσμα να τα καταναλώνει και να καταλήγει να αναρωτιέται γιατί δεν άλλαξε τίποτα!
16-12-2016
5 τρόφιμα ιδανικά για να χάσεις κιλά ακόμη και αν είναι χειμώνας!
Ο χειμώνας είναι δύσκολη εποχή για το σώμα μας καθώς, αφενός, το κρύο και οι ιώσεις το "σφυροκοπούν" ανελέητα και δεύτερον, ο πειρασμός για φαγητό είναι διπλάσιος από πριν. Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν;
08-12-2016
Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να χάσεις 1 κιλό;
Το περπάτημα μπορεί να μην είναι η πιο σκληρή άσκηση που μπορείς να κάνεις, αλλά είναι η πιο ασφαλής. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάς, μπορείς να χάσεις βάρος ανα εβδομάδα ή περισσότερο!
09-11-2016
Δείτε ποια φρούτα και λαχανικά συμβάλλουν στο αδυνάτισμα!
Όλες οι τροφές που πρέπει να εντάξεις στο διαιτολόγιό σου!
30-01-2016
Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για το 2016;
Ο εκδοτικός οίκος U.S. News & World Report έδωσε στη δημοσιότητα την λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2016.
09-01-2016
Πως να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες!
Τέσσερα βασικά σημεία που δεν πρέπει να παραλείψεις.
19-09-2015
20 τροφές για γρήγορο και αποτελεσματικό αδυνάτισμα!
Δες ποιες τροφές πρέπει να εντάξεις στην διατροφή σου.
25-07-2015
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό σας!
Τέσσερις τροφές που πρέπει να εντάξετε στην διατροφή σας.
04-04-2015
4 τροφές που σου "καταστρέφουν" τη δίαιτα!
Μάθε ποιες είναι οι τέσσερις τροφές που πρέπει να αποκλείσεις από την διατροφή σου!
14-03-2015