5 τρόφιμα ιδανικά για να χάσεις κιλά ακόμη και αν είναι χειμώνας!

Ο χειμώνας είναι δύσκολη εποχή για το σώμα μας καθώς, αφενός, το κρύο και οι ιώσεις το “σφυροκοπούν” ανελέητα και δεύτερον, ο πειρασμός για φαγητό είναι διπλάσιος από πριν. Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν;

Τα παρακάτω τρόφιμα θα τα συναντήσεις πολλές φορές μέσα σε γιορτινά πιάτα και καλά θα κάνεις να τα τιμήσεις καθώς είναι πλούσιες πηγές ιχνοστοιχείων, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών.

Ας δούμε ποιες είναι αυτές, λοιπόν:

Γαλοπούλα

Η γαλοπούλα (χωρίς παχυντική γέμιση) βοηθά ιδιαίτερα στην καύση του λίπους που παίρνουμε από άλλα πιάτα του γιορτινού τραπεζιού.

Μαύρη σοκολάτα

Περιέχει δυο συστατικά που ενισχύουν τον μεταβολισμό σου: καφεΐνη και κατεχίνες. Έστω και ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας την ημέρα κάνει απίστευτα καλό στον οργανισμό σου. Αν καταναλωθεί με μέτρο, μπορεί έως και να δράσει θετικά για την σιλουέτα σου.=

Αχλάδια

Αχλάδια, αλλά και μήλα, συμβάλλουν στον περιορισμό της απορρόφησης του λίπους από τον οργανισμό.

Κανέλα

Η κανέλα πάει παντού και συμφέρει τον χειμώνα. Καφές, τσάι, φαγητό και γλυκό. Η μαγεία βρίσκεται στην δυνατότητα της να ενισχύει τον μεταβολισμό και την πέψη και ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Γλυκοπατάτα

Οι γλυκοπατάτες είναι ένα δυναμικό superfood για τον χειμώνα. Αρχικά, είναι πηγή φυτικών ινών και βοηθούν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην καύση του λίπους. Αν καταναλώσεις βραστή ή ψητή γλυκοπατάτα με μέτρο, θα δεις αποτέλεσμα και στο σώμα σου.

 

Δες επίσης: Tρόφιμα που λανθασμένα νομίζεις πως δεν είναι υγιεινά!