4 tips για απώλεια βάρους που πρέπει να σταματήσεις να ακολουθείς!

Η απώλεια βάρους έχει γίνει συχνό θέμα συζήτησης στις παρέες και ειδικά ανάμεσα στα κορίτσια, διότι θέλουν να είναι υγιείς και να μπορούν να νιώθουν καλύτερα με το σώμα τους, αλλά όλα θέλουν μέτρο και προσοχή.

Πολλές δίαιτες κυκλοφορούν στο διαδίκτυο και οι συμβουλές για γρήγορη απώλεια βάρους είναι άπειρες, αλλά καλό είναι να συμβουλευόμαστε τους ειδικούς και να ακολουθούμε ένα πρόγραμμα που καλύπτει τις ανάγκες μας γιατί όπως και να το κάνουμε η υγεία μας προέχει και είμαστε όμορφοι σε όλα τα μεγέθη!

Έχεις σίγουρα ακούσει από συζητήσεις πως πρέπει να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά, να αποφεύγεις την καφεϊνη, τη ζάχαρη, το αλκοόλ και άλλα πολλά, και δεν είναι κάποιο από αυτά λάθος αλλά πρέπει να ξέρεις πως κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά και ίσως δεν πρέπει να τα βγάλεις όλα από τη ζωή σου.

10 φρούτα που όλοι πρέπει να εντάξουμε στην διατροφή μας!

Δες τα tips που πρέπει να σταματήσεις να ακολουθείς!

• Οι χυμοί αποτοξίνωσης μόνο καλό κάνουν

Ένας χυμός την ημέρα δεν προκαλεί κάτι αρνητικό στον οργανισμό σου. Αλλά όταν αρχίζεις να αντικαθιστάς το φαγητό με χυμούς τότε κάνεις σφάλμα. Υπάρχει λόγος που οι τροφές πρέπει να καταναλώνονται στην κανονική τους μορφή καθώς οι φυτικές ίνες και οι βιταμίνες δεν πρέπει να πολτοποιούνται για να απορροφηθούν από τον οργανισμό.

• Μην πίνεις νερό καθώς τρως

Ορισμένοι πιστεύουν πως πίνοντας νερό κατά τη διάρκεια ενός γεύματος πως είναι λάθος, αλλά μελέτες δείχνουν πως το νερό βοηθά στην κατάποση και πως οι βιταμίνες «μεταφέρονται» πιο γρήγορα στο σώμα.

Επόμενο