15 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024
Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024 και ίσως είναι πιο σημαντική απ' όσο νομίζουμε!
15-03-2024
Ήξερες πως ο σύντροφος σου μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου σου;
Ο ύπνος είναι ιερή στιγμή για όλους, ερωτευμένους και μη, καθώς έχουμε την ευκαιρία να χαλαρώσουμε και να "γεμίσουμε μπαταρίες"!
25-04-2017
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Ακολούθησε αυτές τις 3 περίεργες συμβουλές!
Πριν αρχίσεις να μετράς πρόβατα, μπορείς να δοκιμάσεις άλλες, λιγότερο βασανιστικές μεθόδους για να κοιμηθείς γρήγορα και γλυκά!
04-03-2017
5 συνήθειες που σου προξενούν εφιάλτες!
Υπάρχουν φορές που οι εφιάλτες δεν εξαρτώνται από πράγματα που ελέγχουμε εύκολα, αλλά, σε ορισμένες περιπτώσεις ίσως μπορείς να κάνεις κάτι για να μην ταραχτείς στους εφιάλτες μέσα στο βράδυ!
06-02-2017
7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις πριν τον βραδινό ύπνο!
Μιλάμε για αυτές τις μικρές, καθημερινές συνήθειες που έχεις πριν πέσεις για ύπνο, οι οποίες, όμως, αγνοείς τι επιπτώσεις μπορούν να έχουν στον οργανισμό σου!
19-01-2017
Γιατί ο υπερβολικός ύπνος δεν μας κάνει καλό;
Τι συμβαίνει όταν "σε πλακώνει το πάπλωμα" και καταλήγεις να κοιμάσαι περισσότερο από όσο χρειάζεται το σώμα σου;
11-01-2017
Βελτίωσε τον ύπνο σου ακολουθώντας 3 απλά βήματα!
Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα της μέρας που θα ακολουθήσει. Εάν δεν έχεις κοιμηθεί καλά, οι πιθανότητες το απόγευμα να σε βρει γεμάτο/-η νύστα ή νεύρα είναι αρκετά μεγάλη!
15-12-2016
"Χάζεμα" στο κινητό: Χειροτερεύει την ποιότητα του ύπνου (Έρευνα)
'Αλλη μια επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συχνή έκθεση των χρηστών στην οθόνη των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων σχετίζεται με χειρότερη ποιότητα και με μικρότερη διάρκεια ύπνου.
10-11-2016
Κακή η ποιότητα ύπνου για 1 στους 3 Έλληνες μαθητές
Δείτε τα πορίσματα μιας ενδιαφέρουσας ελληνικής επιστημονικής έρευνας.
02-02-2016