Η σιωπηλή πανδημία που μας αφορά όλους
Νέα μελέτη μας υποδεικνύει μία σιωπηλή πανδημία που πλήττει πάνω από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους.
19-03-2024
Αϋπνία: Τι συμβαίνει με το «μαγικό φίλτρο» του TikTok και τι λένε οι έρευνες
Από διεθνείς πανεπιστημιακές έρευνες μέχρι τα γιατροσόφια των social media, η έλλειψη ύπνου συνεχίζει να απασχολεί τις ζωές μας αλλά και την επιστήμη.
05-02-2024
Κοιμήσου σε δύο λεπτά με τη «military method»
Ίσως η «military method» να σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο γρήγορα!
16-01-2023
Οι νυχτερινοί τύποι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους πρωινούς για διαβήτη και καρδιοπάθεια
Oι νυχτερινοί τύποι - γνωστοί και ως "κουκουβάγιες" - χρησιμοποιούν συνολικά λιγότερο λίπος τόσο σε φάση ηρεμίας όσο και άσκησης, ενώ εμφανίζουν παράλληλα μεγαλύτερη ινσουλινοαντίσταση.
20-09-2022
Γιατί τα μπλε φώτα των δρόμων αυξάνουν την αϋπνία και τους κινδύνους για την υγεία
Ποιες είναι οι χώρες που αντιμετωπίζουν τα μεγαλύτερα προβλήματα μπλε ακτινοβολίας.
16-09-2022
Μία εφαρμογή στο κινητό αντιμετωπίζει την αϋπνία
Στη Βρετανία, σε ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία θα δοθεί μία εφαρμογή που καταπολεμάει αυτές τις διαταραχές αντί για χάπια.
22-05-2022
Έρευνα: Oι φοιτητές στην Ελλάδα κάνουν λιγότερο σεξ και θυμώνουν περισσότερο
Άγχος, συμπτώματα κατάθλιψης, πλήξη, μοναξιά, ευερεθιστότητα, αϋπνία και θυμό κατέγραψε μεταξύ 1.266 φοιτητών της χώρας μας, η έρευνα.
10-01-2022
5 τρόποι για να τα βγάλεις πέρα με την αϋπνία
Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις την αϋπνία.
05-04-2020
7 τρόποι να καταπολεμήσεις την αϋπνία, σύμφωνα με επιστήμονες!
Αν ταλαιπωρείσαι κι εσύ από αϋπνίες, τότε join the club!
09-03-2019
4 λόγοι για τους οποίους το σεξ κάνει καλό στην υγεία μας
Τέλος τα παυσίπονα και οι αντιγηραντικές κρέμες!
09-12-2018
Σε έπιασαν οι αϋπνίες σου; 5 τρόποι για να τις καταπολεμήσεις!
Για να μη γυρνάς από εδώ και εκεί μέσα στη νύχτα!
04-09-2018
Τέσσερις συνήθειες που έχεις και χαλούν τον ύπνο σου!
Δες ποιες καθημερινές συνήθειες καταστρέφουν τον ύπνο σου!
29-04-2018
4 πράγματα που δείχνουν ότι ετοιμάζεσαι να βαρέσεις διάλυση!
Πώς καταλαβαίνεις πως η κούραση σε έχει 'γονατίσει';
12-07-2017
Αϋπνίες; Βγάλε αυτά τα αντικείμενα απο το δωμάτιο!
Υπάρχουν αντικείμενα που- χωρίς να το καταλαβαίνουμε- μπορούν να μας κάνουν να χάσουμε τον ύπνο μας!
05-10-2016
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι;
Πόσες μέρες μπορείς να αντέξεις χωρίς να κοιμηθείς;
15-02-2016
Που οφείλεται η έλλειψη ύπνου;
Νέα έρευνα δείχνει ότι δεν ευθύνεται ο σύγχρονος τρόπος ζωής.
22-10-2015
3 μυστικά για γρήγορο ύπνο!
Τρεις αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεκουραστείτε σαν άνθρωποι!
02-05-2015
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.
21-03-2015