Πάσχα: Τι να μην φάτε τις γιορτές - Αναλυτικός οδηγός διατροφής
Το πασχαλινό τραπέζι παρά την νοστιμιά του ενέχει πολλούς κινδύνους για υγιείς και για ασθενείς
30-04-2024
Διαιτολόγος αποκαλύπτει τα λάθη που κάνουμε μετά από μία επιτυχημένη δίαιτα
Τι κάνουμε λάθος μετά από μία επιτυχημένη διατροφή και "βάζουμε" ξανά τα κιλά που έχουμε χάσει;
17-04-2024
Ο λόγος που δεν πρέπει να προτιμάμε τις μεγάλες πατάτες - Ένας γεωργός εξηγεί
O viral παραγωγός βγάζοντας από το χώμα ορισμένες πατάτες αποκάλυψε το κόλπο για το πως μπορούμε να διακρίνουμε με ασφάλεια ποια πατάτα είναι τελικά η κατάλληλη
01-04-2024
Αυτά είναι τα 12 πιο «βρώμικα» λαχανικά και φρούτα
Αυτά είναι τα 12 «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι περισσότερο μολυσμένα με φυτοφάρμακα.
28-03-2024
Διαλειμματική νηστεία: Συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου σύμφωνα με νέα έρευνα
Αντίθετα, η διάρκεια φαγητού άνω των 16 ωρών ημερησίως συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο μεταξύ των ατόμων με καρκίνο.
20-03-2024
Έχουμε εγκαταλείψει τη μεσογειακή διατροφή
Έξι στους δέκα Ελληνες είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, με ό,τι αυτό συνεπάγεται σε θέματα υγείας.
18-03-2024
Είναι νόσος η παχυσαρκία; - Τι απαντούν οι ειδικοί
Παχυσαρκία: Ο Δρ. Χαρίλαος Παππής, Γενικός Χειρουργός, Πρόεδρος Ελληνικής Χειρουργικής Εταιρείας Παχυσαρκίας μιλάει για το φλέγον αυτό ζήτημα
28-02-2024
Τρόφιμα: Καλές πρακτικές κατά της σπατάλης τους
Οι καλύτερες πρακτικές για την αποφυγή της σπατάλης τροφίμων.
24-02-2024
Έχει θέση το κόκκινο κρέας στη διατροφή μας;
Πώς παρουσιάζεται το κόκκινο κρέας στη Μεσογειακή Διατροφή;
31-01-2024
New Year fitness challenges: Dry January, Veganuary - Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι για την υγεία;
Dry January και Veganuary είναι οι στόχοι που τρεντάρουν για τον Ιανουάριο 2023. Τι λένε όμως οι ειδικοί; Ποια είναι τα οφέλη και ποιες οι πιθανές συνέπειες για τον οργανισμό;
12-01-2024
To trend του TikTok που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά κανένας διαιτολόγος δεν θα συνιστούσε
Η viral δίαιτα για απώλεια βάρους, που συγκεντρώνει εκατομμύρια προβολές στο TikTok.
13-12-2023
Έρευνα: Η αντικατάσταση ζωικών τροφίμων με φυτικά σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου
Έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «BMC Medicine», δείχνει πως η αντικατάσταση τροφίμων ζωικής προέλευσης με τρόφιμα φυτικής προέλευσης συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου και προβλημάτων υγείας.
21-11-2023
Νέες αυξήσεις στις τιμές των τροφίμων καταγράφηκαν τον Σεπτέμβριο
Στο 1,6% διαμορφώθηκε ο πληθωρισμός - Με 9,4% «τρέχουν» οι τιμές στα είδη διατροφής
11-10-2023
Πανεύκολη συνταγή για σαλάτα ρόκα με αβοκάντο και γαρίδες
Φίνα και δροσερή, η σαλάτα αυτή μπορεί να γίνει και το αγαπημένο μας κυρίως σε περιόδους δίαιτας.
10-10-2023
Η χορτοφαγία μπορεί να έχει σχέση με τα γονίδια
Μελέτη περισσότερων από 330.000 γονιδιωμάτων υποδεικνύει 34 γονίδια που ενδεχομένως εμπλέκονται στη χορτοφαγία.
05-10-2023
Οι 10 υγιεινές τροφές που θα έπρεπε να τρώμε πιο συχνά
Ανακαλύψτε τις δέκα τροφές με πολλά οφέλη που πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά.
27-06-2023
Τρόφιμα: Τι πραγματικά σημαίνουν οι ημερομηνίες λήξης - Τι μπορείτε να τρώτε και τι όχι
Ένας γενικός οδηγός για το ποια τρόφιμα είναι ασφαλές να καταναλώνουμε, ανεξάρτητα από την ημερομηνία λήξης τους.
19-05-2023
Παγκόσμια πρωταθλήτρια παχυσαρκίας η Ελλάδα στους κάτω των 20 ετών
Για ακόμα μία χρονιά η Ελλάδα βρίσκεται ανάμεσα στους παγκόσμιους πρωταθλητές σε ό,τι αφορά την παιδική παχυσαρκία.
06-05-2023
Το γλυκό πρωινό για απώλεια βάρους σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Το «μαγικό» υλικό που θα κάνει το πρωινό σας γλυκό χωρίς να χαλάσετε τη διατροφή σας ή να στερηθείτε θρεπτικά συστατικά.
05-05-2023
Τηγανητές πατάτες: Προκαλούν κατάθλιψη; - Ο μύθος του απόλυτου comfort food καταρρέει
H συχνή κατανάλωση τηγανητών φαγητών και ιδιαίτερα τηγανητής πατάτας συνδέεται με κίνδυνο άγχους υψηλότερο κατά 12% και κατάθλιψης κατά 7%.
26-04-2023
FAO: Το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν βασικές πηγές θρεπτικών συστατικών
Τρία δισεκατομμύρια άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση σε υγιεινή διατροφή, αλλά ταυτοχρόνως ένας στους τρεις είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος, σύμφωνα με τον FAO - Τι αναφέρει η έκθεση του FAO
26-04-2023
Έρευνα: Οι καλύτερες πόλεις στην Ευρώπη για vegans - Η θέση της Αθήνας!
Μία κατάταξη με τα μεγαλύτερα φυτικά hotspots της Ευρώπης στις οποίες μπορείς να ταξιδέψεις κάνοντας άμεσα κράτηση.
17-04-2023
Γιατί οι vegans και οι κρεατοφάγοι δεν μπορούν να σταματήσουν να επιτίθενται ο ένας στον άλλον;
Η διάσωση των ζώων, του πλανήτη και η οικοδόμηση ενός υγιέστερου μέλλοντος ακούγονται σαν κάτι που πρέπει να επικροτούμε. Γιατί, λοιπόν, οι χορτοφάγοι εξοργίζουν μερικούς ανθρώπους;
12-04-2023
Πώς τα λιπαρά σνακ αλλάζουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου για να μας αρέσουν περισσότερο
Τα λιπαρά, ζαχαρούχα σνακ ενεργοποιούν το σύστημα ντοπαμίνης του εγκεφάλου, το οποίο δίνει στους ανθρώπους μια αίσθηση κινήτρου ή ανταμοιβής.
22-03-2023
Η δίαιτα του Χάρβαρντ: Οδηγίες διατροφής για υγεία και μακροζωία
Πολλοί γνωρίζουν για τη μεσογειακή διατροφή, αλλά η «δίαιτα του Χάρβαρντ» είναι λιγότερο διαδεδομένη.
21-03-2023
Τι είναι τελικά οι "Almond mums" που έχουν γίνει viral στο TikTok;
#almondmom: Χρήστες στα social media κατηγορούν τη Γκουίνεθ Πάλτροου ότι, ενώ προσπαθεί να προωθεί υγιή πρότυπα, κάνει ακριβώς το αντίθετο, προωθώντας την κουλτούρα μίας «ακραίας» δίαιτας που περισσότερο θυμίζει διατροφική διαταραχή.
20-03-2023
ΠΟΥ: Στοιχεία σοκ για την υπερβολική κατανάλωση αλατιού - Ανησυχία στους επιστημονικούς χώρους
«Η ανθυγιεινή διατροφή είναι η κύρια αιτία θανάτου και ασθενειών και η υπερβολική πρόσληψη νατρίου είναι ένας μία τις κύριες αιτίες»
16-03-2023
Επαναπροσδιορίζοντας τα «υγιεινά» έτοιμα γεύματα
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων στην Αμερική θέλει να επαναπροσδιορίσει τον όρο «υγιεινά γεύματα».
07-03-2023
Τα λαχταριστά προϊόντα που είναι στην εποχή τους τον Μάρτιο
Τον Μάρτιο όλοι περιμένουν τις φράουλες, τον αρακά, τα σπαράγγια, τα κουκιά και τα φρέσκα μυρωδικά της άνοιξης.
06-03-2023
Το σωστό πρωινό: Τα «ναι» και τα «όχι» για το ξεκίνημα της ημέρας
Το πρωινό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία του οργανισμού μας. Ο δρ Γεώργιος Πανοτόπουλος, διατροφολόγος-παθολόγος, μας εξηγεί το γιατί, ανατρέποντας διατροφικούς μύθους και πείθοντάς μας να ξυπνάμε μισή ώρα νωρίτερα κάθε μέρα.
25-01-2023
Οι 10 διατροφικοί μύθοι που θα θέλαμε να εξαφανίσουμε
Οι διατροφικοί μύθοι που πρέπει να καταρρίψουμε άμεσα!
24-01-2023
Οι γιορτές πέρασαν αλλά τα κιλά έμειναν: 3 tips για να τα ξεφορτωθούμε
Το κείμενο ανήκει στη Μαρτίνα Νικολάου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού.
16-01-2023