Ναι, κόβω το τσιγάρο! Δες τα 7 βήματα για να το κάνεις κι εσύ!

2)Να σκέφτεσαι το λίγο μετά και όχι το πολύ μετά!

Αυτή η συμβουλή αντιβαίνει με ότι προσπαθείς να εφαρμόσεις σε όλη την υπόλοιπη ζωή σου… Αλλά εν προκειμένω πρέπει να το πάρουμε day by day. Δεν πρέπει να σκεφτόμαστε το τι θα γίνει σε ένα μήνα, σε ένα χρόνο ή σε μία δεκαετία από τώρα. Οφείλουμε να επικεντρωθούμε στο να μην καπνίσουμε σήμερα. Από την ώρα που θα ξυπνήσουμε μέχρι την ώρα που θα κοιμηθούμε.

Δεν ξέρω για σένα αλλά στο δικό μου μυαλό αυτό λειτουργεί καθησυχαστικά…

 

Προηγούμενο   Επόμενο