Ναι, κόβω το τσιγάρο! Δες τα 7 βήματα για να το κάνεις κι εσύ!

Το κάπνισμα… Είναι τρομερό αν σκεφτείς ότι ζούμε στην εποχή που ξέρουμε ακριβώς, με κάθε μικρή λεπτομέρεια, πως ΝΑΙ το τσιγάρο μας σκοτώνει. Ξέρουμε πώς επηρεάζει την υγεία μας, ξέρουμε ότι βλάπτουμε τον εαυτό μας και ακόμα χειρότερα, βλάπτουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε… Τους ανθρώπους που ζουν μαζί μας.

Είμαι και εγώ καπνίστρια! Και θα κόψω το τσιγάρο!!!! Έκανα την έρευνα μου και συγκέντρωσα τις συμβουλές που χρειάζομαι. Από ειδικούς, από ανθρώπους που τα κατάφεραν αλλά και ανθρώπους που πισωπάτησαν.

Θα μοιραστώ λοιπόν αυτές τις συμβουλές μαζί σου και εύχομαι να κάνεις και συ καλό στον εαυτό σου… ΚΟΒΩΝΤΑΣ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ!

1)Κόψτο μαχαίρι

Τα ημίμετρα δεν έχουν θέση σε αυτή τη διαδικασία. Άπαξ και το πάρουμε απόφαση τελείωσε. Αν μπούμε στη διαδικασία του “θα το κόψω σιγά- σιγά. Θα μειώνω τα τσιγάρα μου κάθε μέρα” θα αναγάγουμε το κάθε τσιγάρο σε κάτι πολύτιμο. Σε ένα στοιχείο επιβράβευσης για την καλή δουλειά που κάνουμε. Καταλαβαίνεις πόσο οξύμωρο είναι αυτό!!!

Επιπλέον όλες οι ιστορίες ανθρώπων που τα κατάφεραν να κόψουν το κάπνισμα, αναφέρουν πως η απόφαση ήταν τελεσίδικη! Το παίρνεις απόφαση και το κάνεις.

 

Επόμενο