Φοιτητική ζωή και άγχος: 5 τρόποι για να το αντιμετωπίσεις άμεσα!

Φοιτητική ζωή και άγχος θα μπορούσαμε να πούμε πως έχουν μια σχέση αγάπη-μίσους.

Ως φοιτητής θα κληθείς να αντιμετωπίσεις πολλά και σίγουρα θα βρεθείς αντιμέτωπος με το άγχος, αλλά αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να το αφήσεις να κυριαρχήσει τη ζωή σου και να σε κάνει ότι θέλει.

Ψάχνεις και για άλλες συμβουλές που αφορούν τη φοιτητική ζωή; Τσέκαρε εδώ!

Το άγχος δεν υπάρχει μόνο στη φοιτητική ζωή, αλλά γενικότερα και πρέπει όλοι να μάθουμε να το αντιμετωπίζουμε διότι θέλουμε να είμαστε υγιείς και να μη γεμίζουμε ψυχοσωματικά.

Αυτοί είναι κάποιοι τρόποι για να το αντιμετωπίσεις άμεσα:

1.Κάνε yoga.

Μπορεί να σου φαίνεται συνηθισμένος τρόπος αλλά έχει τρομερά αποτελέσματα και βοηθά σημαντικά στην καταπολέμηση του άγχους. Δοκίμασε την

2.Διάβασε ένα μυθιστόρημα. 

Θα μου πεις, «έχω βαρεθεί να διαβάζω», αλλά θα σου πω πως όταν διαβάζεις κάτι που έχει ενδιαφέρον και αφορά τη φαντασία το μυαλό σου ηρεμεί και μπορείς να σκεφτείς άλλα πράγματα που σε χαλαρώνουν.

3.Κάνε σεξ!

Ε ναι! Είναι μια μέθοδος με σίγουρα αποτελέσματα. Απλά πρέπει να το κάνεις με έναν άνθρωπο που θέλεις πραγματικά και να μην το δεις σαν καταναγκαστικό έργο! Και πάντα με προφύλαξη!

4.Πήγαινε γυμναστήριο!

Θα σε βοηθήσει και θα σου κάνει και καλό στο σώμα! Καίγοντας θερμίδες θα αποβάλεις και το άγχος. Δυο σε ένα που λέμε.

5.Διάλεξε σωστές τροφές.

Η διατροφή σου παίζει ρόλο ακόμη και στο άγχος. Τροφές όπως το αβοκάντο βοηθούν πολύ στην καταπολέμηση του άγχους!

Δες και αυτό: Φοιτητική ζωή και μαγειρική: 5 tips για να κάνεις υγιεινό φαγητό!