Φοιτητική ζωή: 5 tips για να ξεκινήσεις υγιεινό lifestyle!

Όλα μπορείς να τα κάνεις στη φοιτητική ζωή!

Η φοιτητική ζωή είναι απαιτητική και οι ρυθμοί της τρέχουν με απίστευτα γρήγορο τέμπο!

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Κατά τη διάρκεια των φοιτητικών χρόνων, είναι δύσκολο να ακολουθήσεις ένα τέλιο υγιεινό πρόγραμμα, καθώς λίγο οι παρέες, λίγο τα ξενύχτια, το κάνουν δύσκολο και ενώ προσπαθείς να κάνεις μια υγιεινή, φοιτητική ζωή δεν τα καταφέρνεις.

Υπάρχουν κάποια tips, τα οποία μπορείς να ακολουθήσεις και να είσαι γεμάτος ενέργεια και ευεξία, από το πρωί μέχρι το βράδυ.

1.Πρωινό.

Πάντα, ακόμη και αν είσαι κομμάτια και χρειάζεσαι 100 καφέδες γι ανα ξυπνήσεις, δεν πρέπει να ξεχνάς το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Σου δίνει ενέργεια, γεμίζει το στομάχι και κάνεις καλύτερες καύσεις.

2.Superfoods.

Είναι σημαντικό να εντάξεις στη διατροφή σου, τροφές που περιέχουν πρωτεϊνή αλλά και βιταμίνες για να δίνεις στον οργανισμό σου δύναμη.

3.Προσπάθησε να γυμναστείς.

Η γυμναστική είναι σημαντική στην ζωή σου και πρέπει έστω και δυο φορές την εβδομάδα να ακολουθείς ένα πρόγραμμα. Αυτό θα σε βοηθήσει να γυμναστείς και να νιώσεις ευεξία.

4.Νερό.

Το νερό είναι μια εξαιρετικά σημαντικά πηγή ενυδάτωσης του ανθρώπινου οργανισμού και το χρειάζεσαι όλο το χρόνο. Το χλιαρό νερό είναι το καλύτερο για το οργνανισμό και σε βοηθά να ξεδιψάσεις αμέσως.

5.Μη ξεχνάς τον γιατρό.

Κάθε χρόνο είναι καλό να κάνεις ένα τσεκ-απ για να δεις που βρίσκεσαι. Μπορεί να νιώθεις κουρασμένος και να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου! Μην παρακάμπτεις το γιατρό σου και κάνεις τα δικά σου. Υπάρχει για κάποιον λόγο!