Γυμναστική και Θερμίδες: Με ποιο είδος καις τις περισσότερες;

Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί πόσες θερμίδες καις όταν κάνεις γυμναστική και ποιο είδος βοηθάει περισσότερο στην απώλεια βάρους. Ε λοιπόν, έχουμε την απάντηση!

Εάν έχεις την κατάλληλη φυσική κατάσταση προτίμησε το γρήγορο ποδήλατο ή διάδρομο σε μισή ώρα θα χάσεις 270 θερμίδες (τις διπλάσιες από τη γιόγκα)

Αν θέλεις να κάψεις ακόμα περισσότερες τότε κάνε…ζούμπα! (αερόμπικ, χορός, σάλσα, μάμπο). Στη ζούμπα κάνεις τα πάντα όλα! Χάνεις δε, 339 θερμίδες σε 30 λεπτά!

Ένα πρόγραμμα με βαράκια θα σε κάνει να χάσεις (πάλι σε μισή ώρα) περίπου 209 θερμίδες.

Τις λιγότερες θερμίδες χάνεις κάνοντας γιόγκα και πιλάτες..μόλις 96 σε 30 λεπτά αλλά είναι πιο διασκεδαστικά έτσι δεν είναι;