Οι 5 ασθένειες που θα γλίτωναν οι Έλληνες αν ασκούνταν - 7 στους 10 δεν γυμνάζονται καθόλου
Πρωταθλητές στην υποκινητικότητα οι Έλληνες καθώς το 68% δεν γυμνάζεται ποτέ.
09-04-2024
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
Το περπάτημα είναι ένα από τα καλύτερα «φάρμακα» κατά του πρόωρου θανάτου.
06-03-2024
Πέντε μύθοι για τη γυμναστική που καταρρίφθηκαν
Υπάρχουν αναρίθμητες παρανοήσεις γύρω από τη γυμναστική!
29-01-2024
TikTok: Το περπάτημα προς τα πίσω είναι η νέα τάση στη γυμναστική που έγινε viral
Η νέα τάση θέλει τους αθλούμενους να περπατούν προς τα πίσω πάνω σε έναν διάδρομο χωρίς να πέφτουν.
18-01-2024
Τζένιφερ Άνιστον: Φωτογραφίζεται με την προπονήτριά της και μιλάει για τη γυμναστική που κάνει
Η φωτογράφηση έγινε για τη προώθηση της επερχόμενη συνεργασία τους στο πρόγραμμα προπόνησης τεσσάρων εβδομάδων.
21-11-2023
Πόση άσκηση χρειάζεστε την ημέρα; Λιγότερη από ό,τι νομίζετε
Αυτή η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνων.
28-08-2023
Ερευνα: 4,5 λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου
Σε αυτές τις δραστηριότητες περιλαμβάνονται οι έντονες δουλειές του σπιτιού, τα βαριά ψώνια στο σούπερ μάρκετ, το δυναμικό περπάτημα ή τα παιχνίδια υψηλής ενέργειας με τα παιδιά.
28-07-2023
Eταιρεία πληρώνει 10.000 δολάρια για να περπατήσετε 10.000 βήματα σε μία μόνο ημέρα
Ποιος είναι ο λόγος;
26-06-2023
Λευτέρης Πετρούνιας & Βασιλική Μιλλούση οικογενειακώς στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα - Η επιστροφή της 39χρονης στους αγώνες
Η Βασιλική Μιλλούση επιστρέφει στον πρωταθλητισμό μετά από 4,5 χρόνια - Ο Λευτέρης Πετρούνιας «κινηγάει» ένα ιστορικό ρεκόρ
10-04-2023
Η πανδημία μας έκανε να ξεχάσουμε το περπάτημα – Τι έδειξε νέα έρευνα
Η πανδημία φαίνεται να έχει διαρκή αντίκτυπο στις επιλογές των ανθρώπων σχετικά με την σωματική τους δραστηριότητα.
21-03-2023
Έχεις άγχος όταν πας στο γυμναστήριο; Οι ειδικοί σου δίνουν συμβουλές για να το αντιμετωπίσεις
«Με κάθε τι νέο, συχνά νιώθουμε άβολα. Αλλά, μόλις γίνει ρουτίνα το γυμναστήριο, θα δείτε τον εαυτό σας διαφορετικά και η συνήθεια θα γίνει πηγή υπερηφάνειας»
20-03-2023
Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα συντελεί στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου
Οποιαδήποτε τακτική σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο σε κάθε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία - Τι έδειξε σχετική έρευνα
22-02-2023
Πανελλήνιες 2023: Γιατί να επιλέξεις τα ΤΕΦΑΑ - Σπουδές και επαγγελματική αποκατάσταση
Πανελλήνιες 2023: Αν τελειώσω τα ΤΕΦΑΑ μπορώ να γίνω μόνο γυμναστής σε σχολείο; Διαβάστε στο neolaia.gr όσα πρέπει να ξέρετε για τις σπουδές και την επαγγελματική αποκατάσταση αποφοίτων από τα Τμήματα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ).
17-01-2023
Οι γιορτές πέρασαν αλλά τα κιλά έμειναν: 3 tips για να τα ξεφορτωθούμε
Το κείμενο ανήκει στη Μαρτίνα Νικολάου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού.
16-01-2023
Aπό ποιες ασθένειες μας προστατεύει η γυμναστική
Τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύτηκαν στο βρετανικό περιοδικό "The British Journal of Sports Medicine", προκάλεσαν μεγάλο ενθουσιασμό!
07-10-2022
Θεσσαλονίκη: Συμβουλές μακροζωίας από τον γηραιότερο περιπατητή της παραλίας
Θεσσαλονίκη: Το καθημερινό πρόγραμμα του υγιέστατου περιπατητή, που αξίζει να δοκιμάσεις και να το ακολουθήσεις.
05-10-2022
Η άσκηση με βάρη ίσως να αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Νέα Αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine έδειξε πως οι ασκήσεις με βάρη πιθανόν να αυξάνουν περισσότερο το προσδόκιμο ζωής από ότι η αερόβια άσκηση.
28-09-2022
Καρκίνος του μαστού: Μικρότερος ο κίνδυνος για τις γυναίκες που ασκούνται
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.
07-09-2022
Υπουργείο Παιδείας: Η νέα απόφαση για τη απαλλαγή μαθητών από την ενεργό συμμετοχή σε συγκεκριμένα μαθήματα
Όροι και προϋποθέσεις απαλλαγής μαθητών από την ενεργό συμμετοχή στα μαθήματα της φυσικής αγωγής, της μουσικής και των θρησκευτικών.
02-09-2022
Έρευνα: Μειωμένος ο κίνδυνος σοβαρής νόσησης από κορωνοϊό για όσους αθλούνται τακτικά
Η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που χρειάζεται νοσηλεία.
23-08-2022
Έξι τρόποι για να κάνετε ενδιαφέρον το καθημερινό περπάτημα
Περπάτημα: Ιδέες και λύσεις ανανέωσης ώστε η άσκηση να παραμείνει απόλαυση και όχι βαρετή αγγαρεία
12-08-2022
Έρευνα: Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα τη μέρα
Το περπάτημα έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση, ειδικά αν το ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας.
06-07-2022
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνεις γυμναστική;
Η καταλληλότερη ώρα για γυμναστική διαφέρει ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες.
31-05-2022
Αυτές είναι οι χώρες με τους πιο «γυμνασμένους» πολίτες
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις χώρες που έχουν τους πιο «γυμνασμένους» πολίτες. Ποια είναι στην πρώτη θέση;
17-04-2022
Πώς θα ξεκινήσεις γυμναστική και δε θα την παρατήσεις σε μία εβδομάδα;
Τι πρέπει να ξέρεις πριν αρχίσεις γυμναστική (ή γυμναστήριο) για να μην τα παρατήσεις αμέσως μετά την εγγραφή σου.
09-04-2022
Μπορείς να κάνεις γυμναστική όταν είσαι άρρωστος; - Τι λένε οι ειδικοί
Μπορείς να κάνεις γυμναστική όταν είσαι άρρωστος; Κι αν ναι, τι ασκήσεις πρέπει να επιλέξεις σύμφωνα με τους ειδικούς;
04-04-2022
Καθόλου μυαλό για διάβασμα; 5 φυσικοί τρόποι για να συγκεντρωθείς και να διώξεις το άγχος
Αντί να τρολάρουμε τους εαυτούς μας με το πόσο αναβλητικοί είμαστε στο διάβασμα της εξεταστικής, αναζητήσαμε τη σωστή ισορροπία ώστε να έρχεται το μυαλό στη θέση του.
26-01-2021
Πέντε τρόποι για να παραμείνεις fit τώρα που είναι κλειστά τα γυμναστήρια
Μέχρι να ανοίξουν και πάλι τα γυμναστήρια, πρέπει να βρούμε έναν τρόπο για να παραμείνουμε σε φόρμα.
12-12-2020
14 στάσεις yoga που θα αλλάξουν το σώμα σου σε 29 μέρες!
Η yoga σίγουρα θα βοηθήσει το σώμα και την καθημερινότητά σου!
11-08-2020
Άρση μέτρων: Ανοίγουν τα γυμναστήρια - Αναλυτικές οδηγίες για τους αθλούμενους
Ο ΕΟΔΥ έχει δώσει στη δημοσιότητα συγκεκριμένες οδηγίες για την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων. Δείτε αναλυτικά!
14-06-2020