Τόσο ο πολύ λίγος όσο και ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τον οργανισμό μας και την υγείας μας. Μάλιστα, νέα έρευνα έρχεται να υπογραμμίσει τη σημασία του για την προστασία από λοιμώξεις.

Σύμφωνα με μία νέα νορβηγική επιστημονική μελέτη, τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις.

Σύμφωνα με την έρευνα, όσοι κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες ή περισσότερες από 9, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν από ιούς ή βακτήρια.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, με επικεφαλής τη δρα Ίνγκεμποργκ Φόρτχαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής Frontiers in Psychiatry, μελέτησαν 1.848 άτομα.

Βρήκαν ότι όσοι κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες τα βράδια, έχουν κατά μέσο όρο 27% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν κάποια λοίμωξη, ενώ όσοι κοιμούνταν πάνω από εννέα ώρες, έχουν 44% μεγαλύτερο κίνδυνο για λοίμωξη.

Ακόμη όσοι έχουν χρόνια προβλήματα ύπνου, είναι πιθανότερο να κάνουν συχνότερη χρήση αντιβιοτικών.

Παλαιότερες έρευνες είχαν παράσχει ενδείξεις ότι τα προβλήματα ύπνου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοίμωξης, π.χ. από ρινοϊούς του κρυολογήματος, κάτι που επιβεβαιώνει η νέα μελέτη.

Η δρ Φόρτχαν δήλωσε:

«Η συνειδητοποίηση της σημασίας του ύπνου όχι μόνο για τη γενική ευεξία, αλλά και για την υγεία των ασθενών, είναι αναγκαία τόσο για τους ίδιους τους ασθενείς όσο και για τους γιατρούς»

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δες επίσης:

• Γιατί θυμόμαστε μόνο κάποια από τα όνειρά μας;
• Ο λόγος που δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι