Blue Monday: Η ιστορία πίσω από την πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου

Διανύουμε ήδη τις πρώτες εβδομάδες του 2022, ένα έτος στο οποίο έχουμε εναποθέσει όλες μας τις ελπίδες για το τέλος της πανδημίας και την επιστροφή στην καθημερινότητα όπως την γνωρίζαμε πριν τον Covid-19. Όλοι και όλες έχουμε μπει σε (σχεδόν) κανονικούς ρυθμούς (ή έστω προσπαθούμε σκληρά για να μπούμε), με αποτέλεσμα ακόμη μία Δευτέρα μας βρίσκει όπου μας έβρισκε κάθε προηγούμενη Δευτέρα.

Η σημερινή Δευτέρα όμως διαφέρει, γιατί σήμερα Δευτέρα 17 Ιανουαρίου 2022 είναι η τρίτη Δευτέρα του 2022 και ως εκ τούτου είναι η Blue Monday ή Μπλε Δευτέρα. Η Blue Monday, λοιπόν, είναι γνωστή και ως η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου!

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Eliana ✨ comics, illustrations (@scintilla_desiderata)

Ας μάθουμε όμως περισσότερα για την Blue Monday…

Πώς προέκυψε η Blue Monday;

Η Blue Monday λοιπόν προέκυψε μετά από δημοσίευμα της εταιρείας Sky Travel το 2005, στο οποίο ισχυριζόταν ότι υπάρχει μία ημέρα του έτους που όλοι είναι λίγο πιο… θλιμμένοι! Αυτή η καταθλιπτική ημέρα είναι μέσα στον μήνα Ιανουάριο και συνήθως πέφτει την τρίτη Δευτέρα του μήνα. Μάλιστα, υπάρχει και μία συγκεκριμένη φόρμουλα, η οποία χρησιμοποιείται προκειμένου να βρεθεί η ακριβής ημερομηνία της λεγόμενης Μπλε Δευτέρας (Blue Monday).

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη The Insiders France (@theinsidersfrance)

Σύμφωνα με κάποιες άλλες μελέτες αυτή η καταθλιπτική ημέρα υπάρχει μόνο στο Βόρειο Ημισφαίριο της Γης, επειδή ένας από τους κύριους παράγοντες του τύπου είναι οι καιρικές συνθήκες. Όπως και να έχει η επιστημονική κοινότητα δεν αποδέχεται τον τύπο, ούτε την ύπαρξη της ημέρας θεωρώντας την Blue Monday μέρος μιας ψευδοεπιστημονικής θεωρίας.

Παρ’ όλα αυτά πολλά άτομα εξακολουθούν να πιστεύουν αυτή τη θεωρία, θεωρώντας δηλαδή ότι η Blue Monday είναι κάπως πιο… μελαγχολική από ότι οι άλλες Δευτέρες ημέρες του χρόνου.

Και ποια είναι η φόρμουλα υπολογισμού;

Μάλιστα, το μακρινό 2004 ο Cliff Arnal, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ δημιούργησε μία μαθηματική φόρμουλα της «Blue Monday», που είναι ουσιαστικά ένας αλγόριθμος που “υπολογίζει” την Bluemonday.

Για τον “μαθηματικό” υπολογισμό της Blue Monday λαμβάνονται υπόψιν ορισμένοι παράγοντες, οι οποίοι είναι οι εξής:

1. Οι καιρικές συνθήκες που επικρατούν.
2. Τα χρέη του καθενός σε συνάρτηση με την ικανότητα αποπληρωμής τους.
3. Το χρονικό διάστημα που έχει περάσει από τα Χριστούγεννα.
4. Το χρονικό διάστημα που έχει μεσολαβήσει προκειμένου να έχει αρχίσει η αποτυχία των στόχων που θέσαμε την Πρωτοχρονιά.
5. Περίοδος με χαμηλά κίνητρα και λίγη έμπνευση.
6. Μικρή διάθεση να κινητοποιηθούμε και να λάβουμε δράση αναφορικά με τους στόχους, την δουλειά και τις υποχρεώσεις μας.

Βέβαια, όσον αφορά τον 5ο παράγοντα είναι άξιον απορίας το πώς οι άνθρωποι έχουν έλλειψη κινήτρων και έμπνευσης, ενώ ο Ιανουάριος όντας ο πρώτος μήνας του έτους αποτελεί την περίοδο που όλοι και όλες αναλαμβάνουμε δράση, προκειμένου να επιτύχουμε τους στόχους που βάλαμε την Πρωτοχρονιά.

Ο Cliff Arnal αναφερόμενος στον 5ο παράγοντα σε συνέντευξή του στην Indepedent το 2018 είπε: “Ο σκοπός μου δεν ήταν να κάνω αυτή την ημέρα να φαίνεται αρνητική, αλλά να δώσω κίνητρα στους ανθρώπους προκειμένου να δράσουν”.

Blue Monday και ψυχική υγεία

Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι παγκοσμίως επισημαίνουν τον κίνδυνο που “κρύβει” η Blue Monday για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, καθώς δημιουργεί περισσότερο άγχος, ίσως και πανικό. Ωστόσο, υπάρχει το ενδεχόμενο η συγκεκριμένη ημέρα να αποτελέσει εφαλτήριο για να ανοίξει ένας γόνιμος διάλογο για την ψυχική υγεία και τα όσα βιώνουμε τα τελευταία χρόνια ειδικά μετά το ξέσπασμα της πανδημίας του κορωνοϊού

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Janneke | WIJ interior design (@wij.interior.design)

Ο δρ. Φίλιπ Κλαρκ, λέκτορας ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Ντέρμπι δήλωσε στο BBC για την Blue Monday:

«Άρχισα να μιλάω κατά της Blue Monday όταν είδα εταιρείες να προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τον όρο για να πουλήσουν τα προϊόντα τους. Μπορώ να καταλάβω γιατί ο κόσμος αισθάνεται μελαγχολία τον Ιανουάριο, μόλις πέρασε η περίοδος των Χριστουγέννων όπου βρεθήκαμε με οικογένεια και φίλους. Αυτό που θα πρέπει να θυμόσαστε είναι ότι η Blue Monday δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη, δεν υπάρχει καν απόδειξη ότι ο Ιανούαριος επηρεάζει την ψυχική υγεία παρόλο που μπορεί να φαίνεται έτσι. Όμως η Blue Monday είναι μια ευκαιρία για να κάνουμε δύσκολες συζητήσεις για την κατάθλιψη και το άγχος και αυτό που πραγματικά μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας. Νομίζω ότι αυτό είναι ένα πλεονέκτημα».

Με πληροφορίες από την Καθημερινή

Διαβάστε ακόμη:

• Μία σελίδα ενός κόμικ του Spider-Man πουλήθηκε έναντι 3,3 εκατομμυρίων δολαρίων