Πρέπει να φοράμε κάλτσες τελικά κατά τη διάρκεια του ύπνου;

Υπάρχει ένα μεγάλο και αμφιλεγόμενο ερώτημα σχετικά με τον ύπνο: Να φοράμε κάλτσες όταν κοιμόμαστε ή όχι;

Κάποιο λένε ναι, κάποιοι λένε όχι!

Ποια είναι όμως η τοποθέτηση της επιστήμης σχετικά με τον υγιή και καλό ύπνο;

Μιας και μπήκε δυναμικά ο χειμώνας με το κρύο του, όταν είμαστε σπίτι τα πόδια μας παγώνουν και επομένως οι κάλτσες συνιστούν πανίσχυρους “συμμάχους” στη μάχη ενάντια στο κρύο!

Σύμφωνα με κάποιες μελέτες, υποστηρίζεται ότι, το να φοράει κανείς κάλτσες όταν βρίσκεται σε sleep mode, βελτιώνει άμεσα την ποιότητα του ύπνου του.

Οι άνθρωποι που φορούν κάλτσες καταφέρνουν να κοιμούνται πολύ πιο γρήγορα, καθώς το σώμα τους ζεσταίνεται νωρίτερα, αφού ξέρουμε πως το κρύο που έρχεται απ’ τα πόδια παίζει βασικό ρόλο στη θερμοκρασία όλου του σώματος.

Οι ερευνητές, λοιπόν, τονίζουν πως, όσο θερμότερα είναι τα άκρα, τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες να κοιμηθούμε νωρίτερα απο ότι συνήθως!

Και αυτό, γιατί η θέρμανση των κρύων ποδιών προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, πράγμα που δίνει αμέσως σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα για ύπνο!

Αφού, λοιπόν, τα κρύα πόδια σημαίνουν αϋπνία, είναι πολύ σοφότερο να φοράμε τις κάλτσες μας πριν κοιμηθούμε, με αποτέλεσμα να απολαύσουμε έναν καλύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο!

Δες κι αυτό: Γιατί είναι καλύτερο να κοιμόμαστε με την πόρτα του δωματίου ανοιχτή;