Παγκόσμια Ημέρα Υπνου: Τελικά γιατί πρέπει να κοιμόμαστε;

Η Παγκόσμια Ημέρα Υπνου δεν αργεί και όλοι μας ετοιμάζουμε από τώρα τα κρεβατάκια μας, με σκοπό να λιώσουμε αφού το προστάζει η ημέρα!

Ο ύπνος είναι μια ζωτική ανάγκη που όλα τα όντα που βρίσκονται σε αυτή τη γη τη χρειάζονται ενώ για πολλούς ανθρώπους είναι μια στιγμή χαλάρωση και ηρεμίας!

Δεν παίζει να μη σου αρέσει να κοιμάσαι ή να μην ευχαριστιέσαι αυτό το υπέροχο συναίσθημα που προκύπτει μόλις ξυπνήσεις και ξεκινάς το χουζούρεμα!

Η Παγκόσμια Ημέρα του Υπνου γιορτάζεται την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου και φέτος πέφτει στις 16!

Η συγκεκριμένη μέρα θεσπίστηκε με αφορμή την ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου αλλά και για τις επιπτώσιες που έχει η αϋπνία στον οργανισμό μας!

Ο ύπνος έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας: 

• Bελτιώνει τη μνήμη
• Βοηθά στη συγκέντρωση της προσοχής!
• Μειώνει το στρες!
• Βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης!
• Μπορεί κάποιος να ελέγξει καλύτερα το βάρος του!
• Βοηθά στις αθλητικές επιδόσεις!
• Σου φτιάχνει τη διάθεση!

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός και σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και την άσκηση, αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας σου! Βασικά αυτό ελίναι το τρίπτυχο της επιτυχίας για να είναι στα καλύτερα του ο οργανισμός σου!

Σίγουρα τα ξυπνητήρια που βάζειες καθημερινά για να σε ξυπνήσουν, έχουν φάει τις κατάρες του αιώνα αλλά να ξέρεις πως είναι σωστό να μην κοιμάσαι όλη μέρα και να διαθέτεις 7-8 ώρες για να κοιμηθείς και όχι να κάνεις υπερβολές!

Η Παγκόσμια Ημέρα Υπνου γιορτάζεται παντού και φυσικά όσοι μπορούν επιλέγουν να την περάσουν στο κρεβάτι τους! Οπότε να είσαι ένας από αυτούς, βάλε καθαρά σεντονάκια, φτιάξε τα μαξιλάρια σου και απόλαυσε τον ύπνο σου κλείνοντας κινητά και συσκευές και απλά χαλα΄ρωσε! Κάνει καλό!

Στο παρακάτω βίντεο μπορείς να μάθεις ακριβώς τους λόγους για τους οποίους ένας άνθρωπους χρειάζεται να κοιμάται! 

Διάβασε και αυτό: Μία ώρα ύπνου είναι αρκετή για να ανακτήσεις την χαμένη σου λίμπιντο!