Οι 7 μύθοι για την απώλεια κιλών που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις!

2) Συγκεκριμένα φαγητά μπορούν σχεδόν μαγικά να κάψουν λίπος και να ενιδχύσουν τον μεταβολισμό μας

Δεν υπάρχει καμία ΕΠΙΣΗΜΗ ιατρική έρευνα που να αποδεικνύει ότι υπάρχουν τέτοιες τροφές.

Ναι, κάποια τρόφιμα έχουν θετική επίδραση στον μεταβολισμό, αλλά σε καμία περίπτωση δε μπορούν να κάνουν από μόνα τους τη διαφορά στο βάρος σου.

Οπότε άσε κάτω τον κουβά με το πράσινο τσάι και τις κόκκινες πιπεριές και φάε σαν φυσιολογικός άνθρωπος…

3) Όλοι πρέπει να κόψουμε τους υδατάνθρακες!

Έχει επικρατήσει μία άποψη τα τελευταία χρόνια που λέει ότι οι υδατάνθρακες είναι ο εχθρός, όσον αφορά τη μάχη με τα κιλά.

Και μάλιστα δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν πως αν θες να δεις όντως διαφορά στην ζυγαριά, πρέπει να πεις αντίο σε συγκεκριμένα τρόφιμα. Όμως ο αποκλεισμός μίας ολόκληρης κατηγορίας τροφίμων από τη διατροφή σου, δεν είναι ούτε ρεαλιστικό, ούτε και υγιές!

Μάλιστα ένας επαγγελματίας διατροφολόγος θα σου πει ότι είναι ευκολότερο για κάποιον να χάσει βάρος εφόσον η δίαιτα του συμπεριλαμβάνει ένα 45% από υδατάνθρακες.

Προηγούμενο   Επόμενο