Φοιτητής και Κρυολόγημα: 6 συμβουλές για να το ξεπεράσεις χωρίς τη μαμά σου!

4) Πολλή ξάπλα και χουχούλιασμα

Η σωματική κόπωση βοηθά στον πολλαπλασιασμό των ιών. Γι’ αυτό μην το παίζεις παληκάρι και αποφασίσεις να βγεις για ποτάρες με 38 πυρετό γιατί την επόμενη μέρα θα είσαι πολύ πολύ χειρότερα. Κουκουλώσου λοιπόν, πάρε και το λάπτοπ αγκαλιά και κοιμήσου όσο μπορείς.

5) Φάε τροφές με βιταμίνη C

Η βιταμίνη C βοηθά πολύ στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου και την καταπολέμηση των ιών. Γι’ αυτό φάε πορτοκάλια, πιπεριές, μπρόκολο, κουνουπίδι και γκρέιπφρουτ.

Μην αναρωτιέσαι που θα τα βρεις όλα αυτά. Και το μπακάλικο στη γωνία, θα έχει! Βάλε χοντρό μπουφάν και κασκόλ και πετάξουμε μία στιγμούλα να πάρεις!

6) Μην καπνίσεις!

Αυτό θα στο έλεγε η μαμά σου έτσι κι αλλιώς με πολύ πιο δραματικό τρόπο. Αλλά όταν είσαι άρρωστος πολύ περισσότερο. Έτσι κι αλλιώς οι καπνιστές κάνουν το διπλάσιο χρόνο να αναρώσουν από μία ίωση του αναπνευστικού επειδή οι μηχανισμοί άμυνας και αποκατάστασης των πνευμονικών κυττάρων είναι “ελαττωματικοί”. Μην παίζεις με την τύχη σου και αν δεν μπορείς να το κόψεις τελείως, κάνε υπομονή για λίγες μέρες!

Προηγούμενο