Ποιες τροφές ενισχύουν το μαύρισμα;

Καλοκαιράκι έχουμε, και ποιος δεν ονειρεύεται μια σοκολατένια επιδερμίδα; Μην υποκύψετε όμως στην εύκολη λύση του solarium, καθώς μπορείτε να μαυρίσετε γρήγορα και εύκολα, επιλέγοντας απλώς και μόνο τις σωστές τροφές. Και όμως φίλοι μου, η διατροφή παίζει, και μάλιστα πολύ σημαντικό ρόλο και σε αυτόν τον τομέα.

Δείτε λοιπόν στη συνέχεια, ποιες τροφές βοηθούν στην παραγωγή μελανίνης!

Τα καρότα, τα βερίκοκα, τα αμύγδαλα, οι πολύχρωμες πιπεριές, τα φυστίκια, το σπανάκι, το μπρόκολο, το σουσάμι, τα μανιτάρια, τα στρείδια, τα σταφύλια, το συκώτι, τα ροδάκινα, το μάνγκο αλλά και οι ντομάτες, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι βοηθούν στο μαύρισμα.

Τώρα λοιπόν που ξέρετε ποιες τροφές αγαπούν το… μαύρισμά σας, ήρθε ο καιρός να τις εντάξετε στο μενού και την διατροφή σας. Και πιστέψτε με, τα αποτελέσματα θα σας εντυπωσιάσουν! Φυσικά, μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε άφθονη ποσότητα αντηλιακού, καθώς και να καταναλώνετε δύο λίτρα νερό τη μέρα.