Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί πόσες θερμίδες καις όταν κάνεις γυμναστική και ποιο είδος βοηθάει περισσότερο στην απώλεια βάρους. Ε λοιπόν, έχουμε την απάντηση!
Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί πόσες θερμίδες καις όταν κάνεις γυμναστική και ποιο είδος βοηθάει περισσότερο στην απώλεια βάρους. Ε λοιπόν, έχουμε την απάντηση!
Εάν έχεις την κατάλληλη φυσική κατάσταση προτίμησε το γρήγορο ποδήλατο ή διάδρομο σε μισή ώρα θα χάσεις 270 θερμίδες (τις διπλάσιες από τη γιόγκα)
Αν θέλεις να κάψεις ακόμα περισσότερες τότε κάνε…ζούμπα! (αερόμπικ, χορός, σάλσα, μάμπο). Στη ζούμπα κάνεις τα πάντα όλα! Χάνεις δε, 339 θερμίδες σε 30 λεπτά!
Ένα πρόγραμμα με βαράκια θα σε κάνει να χάσεις (πάλι σε μισή ώρα) περίπου 209 θερμίδες.
Τις λιγότερες θερμίδες χάνεις κάνοντας γιόγκα και πιλάτες..μόλις 96 σε 30 λεπτά αλλά είναι πιο διασκεδαστικά έτσι δεν είναι;
Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
18-12-2023
Χαλάνδρι
1.500
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
27-02-2024
Αγία Παρασκευή Αττικής
⚽🏀 LIVE SCORES
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΔΩ..