10 πολύτιμες συμβουλές για να καταπολεμήσεις τον χειμωνιάτικο καιρό

Ο χειμώνας ήρθε για εμάς...

Ο χειμώνας μας χτύπησε την πόρτα και η αλήθεια είναι πως δεν περιμέναμε να κάνει τόσο έντονη την παρουσία του. Σε κάποιες περιοχές, μάλιστα, χιόνισε και ο λευκός μανδύας του χειμώνα έπεσε.

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Ο χειμώνας είναι μια μυστήρια εποχή, καθώς αρρωσταίνουμε πιο εύκολα και το ανοσοποιητικό μας «πέφτει». Αλλά για όλα υπάρχει λύση!

1.Άλλαξε τη διατροφή σου και ξεκίνησε να τρως λαχανικά που βγαίνουν αυτή την εποχή όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το καρότο. Θα σε βοηθήσουμε σημαντικά.

2.Ξεκίνα να τρως μήλα και πορτοκάλια. Έχουν πολλές βιταμίνες και σου κάνουν καλό.

3.Μην τριγυρνάς χωρίς κάλτσες στο σπίτι. Ακόμη και παντόφλες, αν φοράς, τις χρειάζεσαι τις κάλτσες.

4.Αν αισθάνεσαι πως ξεκινάει κάποιο κρύωμα, προμηθεύσου συμπληρώματα βιταμινών για να δώσεις μεγαλύτερο boost στον οργανισμό σου.

5.Όταν φεύγεις από το γυμναστήριο, να αλλάζεις πάντα μπλούζα και να μην αφήνεις τον ιδρώτα πάνω σου.

6.Να φοράς ένα κορμάκι πάνω από το πουλόβερ σου αν είσαι γυναίκα ή ένα φανελάκι αν είσαι άνδρας, γιατί τα πουλόβερ έχουν τρυπίτσες και μπαίνει το κρύο από εκεί.

7.Χρησιμοποίησε μια θερμοφόρα για να ζεστάνεις το κρεβάτι σου.

8.Τα φλις ρούχα είναι ιδανικά για όσους δε θέλουν να ξοδέψουν πολλά χρήματα στη θέρμανση.

9.Να πλένεις το πρόσωπο σου με κρύο νερό, όσο βάναυσο και αν σου φαίνεται, γιατί διαμορφώνει καλύτερα θερμοκρασία στο υπόλοιπο σώμα.

10.Οι αγκαλιές και τα φιλιά, σύμφωνα με έρευνες, μας ζεσταίνουν και μας κρατούν για αρκετή ώρα σε μια καλή θερμοκρασία. Οπότε, τι περιμένεις;