Μπανάνα: 5 οφέλη του φρούτου που θα σε κάνουν να το βάλεις στη διατροφή σου

Η μπανάνα είναι ένα φρούτο που όλοι μας μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας!

Η μπανάνα είναι από τα φρούτα που πολλοί επιλέγουν στην καθημερινότητα τους, διότι είναι ένα «εύκολο» φρούτο καθώς καθαρίζεται πολύ εύκολα και δε «λερώνει» ενώ είναι και πολύ νόστιμο.

Χρησιμοποιείται σε πολλές γλυκές παρασκευές και ταιριάζει τέλεια με βρώμη και μαύρη σοκολάτα!

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει η μπανάνα:

1.Χαμηλώνει την πίεση του αίματος!

2.Βοηθά σημαντικά στην υγεία της καρδιάς.

3.Βοηθά και στο πεπτικό σύστημα!

4.Είναι ιδανικό φρούτο για όσους παθαίνουν κράμπες.

5.«Ανεβάζει» τη διάθεση και είναι καλή και για τη μνήμη!

Δες την στο Instagram: 

È l’ora della merenda… Cerco sempre di far mangiare ad Edoardo un buon quantitativo giornaliero di frutta e verdura… Oggi per merenda: mela, kiwi e banana! Poi per carità, ogni tanto sgarriamo, fa bene a grandi e piccini uno stravizio! E voi, che date da mangiare per merenda ai vostri figli?!? __________________________________________ Set pappa: @tigex.it __________________________________________ #tigex #pappa #merenda #merendasana #frutta #mela #kiwi #banana #setpappa #love #cute #son #myson #igmotherhood #igmom #igmood #igmama #ig_italia #instamamme #mammeonline #mammaefiglio #mammeitaliane #mammeoggi #kid #eat #food #picoftheday

A post shared by MammaCheLavoro (@mammachelavoro) on May 17, 2018 at 7:31am PDT

Perfect! ? . . . ?: @avegans_journey . . . #waffles #banana #feedmegoa #photographer #vsco #vscocam #photography #photographers #photographysouls #portrait #photographs #photographylovers #topliketags #outdoorphotography #topliketagsphotography #instatags4likes #snapseedmob #goablogger #goafoodblogger #indianblogger #indianfoodblogger #instagoa #igersgoa #foodphotography #foodpics #foodphotos #foodofgoa #goafood #goarestaurants #goals

A post shared by Mihir Jariwala & Harsh Baldev (@feedmegoa) on May 17, 2018 at 12:31am PDT

#banana n #chia porridge topped w the rest of the banana, a few blobs of @wholeearthfoods #peanutbutter and a sprinkle of homemade #granola ! perfect fuel for a day of revision ??????

A post shared by Outstanding Oats (@outstandingoats) on May 18, 2018 at 12:13am PDT

Δες και αυτό: Μαϊντανός: 5 οφέλη του που πρέπει να ανακαλύψεις!