3 σημάδια ότι δε τρέφεσαι σωστά και πρέπει να προσέξεις!

Θέλεις να αδυνατίσεις και κάνεις υπερβολές. Για να διαβάζεις αυτό το άρθρο σημαίνει ότι έχεις καταλάβει πως κάνεις κάτι λάθος και είμαστε εδώ για να σου το αποδείξουμε και να σε πείσουμε να λαμβάνεις περισσότερες θερμίδες.

Έχεις δυσκοιλιότητα

Εάν δεν τρως καλά, είναι λογικό να μην μπορείς να πηγαίνεις στη τουαλέτα και αναλόγως. Έτσι, δε λειτουργεί γενικότερα καλά το σύστημα.

Είσαι νευρική

Εάν δεν τρέφεσαι σωστά, δεν παίρνεις τις κατάλληλες βιταμίνες, πεινάς συνέχεια και γίνεσαι νευρική.

Διψάς πολύ

Οταν δεν τρως αρκετά είναι πολύ πιθανό να στερείς από τον οργανισμό σου πολύτιμους ηλεκτρολύτες, δηλαδή μεταλλικά στοιχεία όπως το ασβέστιο, το νάτριο, το κάλιο και μαγνήσιο. Η δίψα είναι η πρώτη ένδειξη ότι τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών είναι χαμηλότερα από τα φυσιολογικά. Είναι σημαντικό να πίνεις αρκετό νερό -εξάλλου δεν πρόκειται να σου προσφέρει έξτρα θερμίδες!