Ας τα δούμε λοιπόν:
Αγόρασε τα βασικά
Πάρε ένα στρώμα, βαράκια, ένα “δαχτυλίδι” για να σφίγγεις ανάμεσα στα πόδια σου όταν κάνεις κοιλιακούς, λάστιχα αντίστασης.
Σύντομο αλλά εντατικό πρόγραμμα
Η ιδανική διάρκεια μιας προπόνησης είναι μεταξύ 30 και 60 λεπτών. Μισή ώρα κυκλικής γυμναστικής είναι ιδανικό
Μη κάνεις τα ίδια και τα ίδια
Βάζε διάφορα tutorials στο youtube και βρες την πιο εναλλακτική γυμναστική για να κάνεις μόνος σου
Βάλε δυνατά μουσική
Δώσε πόνο και θα ξεχαστείς! Θα περάσει η ώρα χωρίς να το καταλάβεις!
Κράτα ημερολόγιο
Σημαντικό για να γνωρίζεις τι έκανες, πόσες φορές αλλά και την πρόοδο σου.
Κατέβασε κάποιο application
Τόσα υπάρχουν! Βρες το ιδανικό που θα σε βοηθήσει να πας τη γυμναστική μόνος σου σε άλλο επίπεδο!
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
15-02-2024
Νέα Σμύρνη
Υπηρεσίες Εστίασης
Εποχιακή Εργασία
21-12-2023
Μυκονος
ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
TRENDING
