Πότε δεν πρέπει να ζυγίζεσαι και γιατί!

Μη ζυγίζεσαι ποτέ μετά από:

Mια πολύωρη πτήση: Τέσσερις ή και περισσότερες ώρες μέσα στο αεροπλάνο μπορεί να οδηγήσουν σε ανισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα, με αποτέλεσμα –και στην περίπτωση αυτή– τη φαινομενική αύξηση του βάρους.

Μετά από ένα αλμυρό γεύμα ή σούπα: Ένα αλμυρό γεύμα ως γνωστόν οδηγεί σε κατακράτηση υγρών, επομένως η ένδειξη της ζυγαριάς θα είναι μεγαλύτερη από την αναμενόμενη.

Μετά το γυμναστήριο: Η έντονη άσκηση συνοδεύεται αναπόφευκτα από μικρές ρήξεις στους μυς, οι οποίες αποκαθίστανται με τη συσσώρευση υγρών στο σημείο. Αυτή η αυξημένη ροή υγρών μεταφράζεται σε μια πλασματική αύξηση στον δείκτη της ζυγαριάς.

Εάν θέλεις να μάθεις το πραγματικό σου βάρος, όρισε μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα, ας πούμε το πρωί όταν ξυπνάς και πήγαινε για κάποιες μέρες συνεχό