Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;

Το ανθρώπινο σώμα έχει τους δικούς του ρυθμούς λειτουργίας ανεξάρτητα από το τι πρόγραμμα κάνεις εσύ για την γυμναστική σου μέσα στην μέρα!

Έτσι, ανταποκρίνεται με διαφορετικούς τρόπους όταν αποφασίζεις να το γυμνάσεις όσο έχει ακόμα φως και με άλλους όταν ο ήλιος έχει δύσει.

Ποια είναι, όμως, η πιο σωστή ώρα για γυμναστική;

Οι ειδικοί αναφέρουν πως αυτή είναι το πρωί, καθώς τότε το σώμα σου έχει μόλις “ξυπνήσει” και βρίσκεται σε εγρήγορση.

Το παραπάνω δεν σημαίνει πως είναι καλύτερο να γυμνάζεται κανείς το απόγευμα αλλά απλά πως η λειτουργία των μυών μας είναι καλύτερη τις πρωινές ώρες.