Σίγουρα τελευταία χρόνια έχεις ακούσει τον όρο υπερτροφές ή superfoods.
Ποια είναι όμως τα superfoods;
Ως superfoods χαρακτηρίζονται οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά συγκριτικά με άλλες.
Συστατικά δηλαδή που συντελούν στην καλή υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.
Ουσιαστικά έχουν υψηλή διατροφική αξία χωρίς όμως να έχουν πολλές θερμίδες.
Προλαμβάνουν διάφορες ασθένειες, έχουν αντιοξειδωτική δράση, αποτοξινώνουν, ενώ κάποιες από αυτές, μάλιστα, θεωρούνται και αφροδισιακές.
Ενισχύουν την ευεξία, την αντοχή και την καλή διάθεση.
Σε κάθε υπερτροφή υπάρχουν, από εκατό έως διακόσια, πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία υψηλής βιοδιαθεσιμότητας, τα περισσότερα εκ των οποία σπάνια υπάρχουν στα συνήθη τρόφιμα.
Δες στη λίστα που ακολουθεί ποιες είναι τα σημαντικότερα superfoods!
1. Η κινόα
2. Η σπιρουλίνα
3. Τα goji berries
4. To αλεύρι ζέας
5. Το ιπποφαές
6. Το κακάο
7. Η μαύρη σοκολάτα
8. Τα αμύγδαλα, τα καρύδια και οι ξηροί καρποί γενικότερα
9. Τα κόκκινα φασόλια
10. Tα blueberries
11. Το μπρόκολο
12. Το σπανάκι
13. Ο σολομός
Δες τη συνέχεια στο teens.gr
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Υπάλληλοι γραφείου
Πλήρης Απασχόληση
13-03-2024
Μενίδι
Γραφικές Τέχνες
Πλήρης Απασχόληση
19-12-2023
Βούλα