Ζιζέλ: Πώς ξεπέρασε τις κρίσεις πανικού και την κατάθλιψή

Μήπως η διατροφή παίζει σημαντικότερο ρόλο από όσο πιστεύουμε;

Η Ζιζέλ Μπούντχεν αποκάλυψε πρόσφατα στην εκπομπή «The View», ότι πέρασε μια ταραχώδη περίοδο με προβλήματα ψυχικής υγείας, τα οποία αργότερα συνειδητοποίησε ότι σχετίζονταν με τις επιλογές του τρόπου ζωής της, ιδίως με τη διατροφή της.

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Παρά το γεγονός ότι αναζήτησε βοήθεια από διάφορους ειδικούς και πέρασε όπως είπε μια δύσκολη φάση με κρίσεις πανικού και κατάθλιψη, βρήκε ανακούφιση, όταν συμβουλεύτηκε έναν φυσιοπαθητικό γιατρό, που της τόνισε τη σημασία των διατροφικών αλλαγών.

View this post on Instagram

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele)

Όπως ανέφερε το 43χρονο μοντέλο: «Μου είπε, Ζιζέλ, πρέπει να σου αλλάξουμε τη διατροφή και αναρωτήθηκα τι σχέση έχει η διατροφή με τις κρίσεις πανικού; Ο γιατρός όμως μου είπε ότι όλα έχουν να κάνουν με αυτό».

Αν και στην αρχή ήταν διστακτική, ακολούθησε ένα ταξίδι μεταμόρφωσης, ενσωματώνοντας πρακτικές όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η αναπνοή παράλληλα με τις διατροφικές προσαρμογές.

View this post on Instagram

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele)

Η Μπούντχεν τόνισε τον καθοριστικό ρόλο της τροφής ως μορφή φαρμάκου στη διαδικασία ανάρρωσής της. «Έγινα άλλος άνθρωπος. Άρχισα να εξασκούμαι στον διαλογισμό. Άρχισα να κάνω γιόγκα. Άρχισα να εξασκώ την αναπνοή. Ήταν ένα μακρύ ταξίδι. Το φαγητό, για μένα, είναι φάρμακο», επισήμανε.

Σε άλλη συνέντευξή της στη WSJ. Magazine, το διάσημο μοντέλο περιέγραψε το πρόγραμμα άσκησής της, το οποίο περιλαμβάνει πιλάτες και καρδιαγγειακές δραστηριότητες, καθώς και υπαίθριες ασχολίες όπως surfing, κολύμπι, ιππασία και βόλεϊ. Αν και δεν αναφέρθηκε στη συνέντευξη, η Μπούντχεν ασχολείται επίσης με το ζίου-ζίτσου από το 2021, κάνοντας προπόνηση με τον Joaquim Valente, με τον οποίο όπως έχει κυκλοφορήσει σε ξένα δημοσιεύματα, βρίσκεται σε σχέση.

Διαβάστε ακόμη:

Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!