Πέντε podcasts αυτοβελτίωσης που αξίζει να προσθέσεις στην καθημερινότητά σου

Τα podcasts είναι ένας δημοφιλής τρόπος ψυχαγωγίας, ο οποίος ειδικά μετά τις δύο καραντίνες που βιώσαμε το 2020 και το 2021 άρχισε να “απογειώνεται” τόσο στο εξωτερικό όσο και στην Ελλάδα. Άλλωστε, ένα καλό podcast μπορεί να είναι ο τέλειος “φίλος”/ τέλεια “φίλη, όταν πηγαίνεις μία βόλτα, όταν πηγαίνεις στη δουλειά ή ακόμη και όταν κάνεις δουλειές στο σπίτι, κάνοντάς σου συντροφιά όσο παράλληλα σού δίνει γνώση, ψυχαγωγία ή και τα δύο μαζί (why not?).

Μία έννοια που τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να διαδίδεται και να εξασκείται διαρκώς από ολοένα και περισσότερα άτομα σε ολόκληρο τον πλανήτη είναι η αυτοβελτίωση. Πρόκειται για την διαρκή επιθυμία του ατόμου να γίνεται καλύτερος σε όλους τους τομείς της ζωής του, ενώ αφορά και τις δράσεις που ακολουθεί προκειμένου να εξελίσσεται.

Στο πλαίσιο αυτού του αρκετά μεγάλου φάσματος της διαρκούς (αυτο)βελτίωσης, αλλά και την ανάγκη εύρεσης νέων πρακτικών προκειμένου να γινόμαστε συνεχώς καλύτερες και καλύτεροι σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο, έχουν δημιουργηθεί διάφορα βιβλία και όχι μόνο που λειτουργούν ως “οδηγοί” δίνοντάς μας πολύτιμες συμβουλές.

Έτσι, δεν ήταν δυνατόν να απουσιάζουν τα podcasts αυτοβελτίωσης, όπου πολλοί άνθρωποι προσφέρουν απλόχερα τις συμβουλές τους στους ακροατές τους, με σκοπό εκείνοι και εκείνες να γίνουν καλύτεροι σε όποιον τομέα της ζωής τους και αν επιθυμούν.

Ποια είναι όμως αυτά τα περιβόητα podcasts αυτοβελτίωσης; Ανακάλυψέ τα παρακάτω!

1. The Happiness Lab

Το όνομα του συγκεκριμένου podcast μας προδιαθέτει για ακούσματα γεμάτα χαρά και ευτυχία. Και κάπως έτσι είναι, αφού η host του podcast, η Dr. Laurie Santos, η οποία είναι Καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ ισχυρίζεται ότι μέσω του The Happiness Lab μπορεί να μας “διδάξει” πώς να είμαστε χαρούμενες και χαρούμενοι.

Έτσι, μέσω του podcast της που ήδη μετράει πολλά επεισόδια μάς δίνει συμβουλές για το πώς να βρούμε τι είναι η ευτυχία και να την κυνηγήσουμε. Το podcast είναι βασισμένο στο πιο δημοφιλές μάθημα στην πάνω από 3 αιώνες ιστορία του Πανεπιστημίου Γέιλ και πρόκειται για ένα μάθημα που διδάσκει η ίδια. Στο podcast μοιράζεται με το κοινό της τόσο επιστημονικά δεδομένα όσο και ιστορίες που μπορούν νας μας εμπνεύσουν όλες και όλους.

2. How To Fail

Η μεγάλη έκπληξη -τουλάχιστον από άποψη τίτλου- είναι το podcast How To Fail που η host μαθαίνει στο κοινό της κάτι πολύ σημαντικό. Πιο συγκεκριμένα, αυτό που μαθαίνουν όσοι και όσες ακούν το How To Fail είναι πως η επιτυχία, η χαρά και η αυτοβελτίωση έρχονται πολλές φορές μέσα από τα δύσκολα μονοπάτια της αποτυχίας.

Η Elizabeth Day, η host του podcast, εξερευνά την αυτοβελτίωση με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Παίρνει συνέντευξη από άτομα ρωτώντας τους για τις χειρότερες στιγμές που έχουν βιώσει, πώς τις ξεπέρασαν και πώς τις αντιμετώπισαν προσπαθώντας καθ’ αυτό τον τρόπο να επικοινωνήσει σπουδαία διδάγματα στο κοινό της.

3. Help Me Be Me

Το Help Me Be Me όπως υποδηλώνει και το όνομά του είναι ένα podcast που θα σε βοηθήσει να “απελευθερώσεις” τον πραγματικό σου εαυτό. Μέχρι και την στιγμή που κυκλοφορεί αυτό το άρθρο έχει συνολικά 159 επεισόδια, όπου μεταξύ άλλων ασχολείται με το πώς να νιώσεις ότι αξίζεις, πώς να εγκαταλείψεις ένα εθισμό ή μια κακή συνήθεια, και γενικώς σε βοηθάει να γίνεις συνειδητά η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Άλλωστε, όπως αναφέρεται μεταξύ άλλων στην περιγραφή του podcast στο Spotify το Help Me Be Me είναι ένα εργαλείο που θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις μία θετική αλλαγή στην ζωή σου. Μάλιστα, στην περιγραφή αναφέρεται η χαρακτηριστική ατάκα ότι πρόκειται για ένα podcast αυτοβοήθειας για όσους και όσες μισούν την αυτοβοήθεια. Αν λοιπόν έχετε βαρεθεί τα τετριμένα ή δεν σας αρέσουν οι γκουρού αυτοβελτίωσης, ίσως αξίζει να ρίξετε μία ματιά εδώ.

 

4. Routines & Ruts

Το Routines & Ruts είναι ένα podcast που άλλοτε μέσα από μικρά επεισόδια (10λεπτα) και άλλοτε πιο μεγάλα (διάρκειας 1 ώρας) αγγίζει διάφορα θέματα γύρω από την την προσωπική ανάπτυξη. Το Routines & Ruts είναι μία εκπομπή στην οποία η host, Madeline Dore, ασχολείται τόσο με τις “καλές” ημέρες που νιώθουμε ότι κυλούν ήρεμα και όμορφο όσα και με τις δύσκολες που νιώθουμε ότι όλα πάνε στραβά.

Στα επεισόδια του Routines & Ruts θα ακούσεις επεισόδια για την αύξηση της παραγωγικότητας, την καταπολέμηση της αναβλητικότητας (και όσων σε κρατούν πίσω), καθώς και πολλά άλλα πράγματα που σχετίζονται με την καθημερινότητα και τους τρόπους που μπορείς να εφαρμόσεις για να την κάνεις καλύτερη.

5. The Brain Hacking Academy

Για το τέλος αφήσαμε αν όχι το καλύτερο, τότε ένα από τα καλύτερα, ελληνικά podcasts. Πρόκειται για το The Brain Hacking Academy, παρουσιαστές του οποίου είναι η Φύλλις και ο Δημήτρης. Το The Brain Hacking Academy είναι το το πρώτο ελληνικό podcast με θέμα εσένα που το ακούς και την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Κάθε επεισόδιο επικεντρώνεται σε ένα διαφορετικό θέμα προσπαθώντας να δώσει πρακτικές λύσεις που μπορούν να εφαρμοστούν από άτομα κάθε ηλικίας και background. Μάλιστα, στο site του podcast υπάρχουν και χρήσιμες σημειώσεις για κάθε επεισόδιο ξεχωριστά, ώστε αν κάτι σού “τραβήξει” το ενδιαφέρον κατά την διάρκεια της εκπομπής να μπορέσεις να το ψάξεις στην συνέχεια περαιτέρω. Σίγουρα, λοιπόν, αυτό το podcast αξίζει τον χρόνο σου, αν θέλεις να δεις τον εαυτό σου να αλλάζει προς το καλύτερο και να εξελίσσεται!

Διαβάστε ακόμη:

• Spotify: 5 podcasts για σένα που αγαπάς τη μαγειρική