Γευστικότατο smoothie από μπανάνα και γιαούρτι για περισσότερη ενέργεια

Τα smoothies είναι μία εύκολη και καλή επιλογή για εσένα που θέλεις ένα σνακ, αλλά δεν πεινάς πολύ, και ούτε έχει πολύ χρόνο.

Παρακάτω λοιπόν σού έχουμε μία πανεύκολη συνταγή για ένα smoothie από μπανάνα και γιαούρτι, που θα σου δώσει πολλή ενέργεια, ενώ αν χρησιμοποιήσεις γιαούρτι με χαμηλά λι[αρά μπορεί να βοηθήσει αρκετά το ανοσοποιητικό σου.

Υλικά

• 1 μπανάνα
• 1 φλιτζ. γάλα
• 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι
• 1 κ.σ. μέλι

Διαδικασία

1. Τοποθετούμε την μπανάνα για 40 λεπτά στην κατάψυξη.
2. Ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε για 2 λεπτά, μέχρι το μείγμα να γίνει κρεμώδες.
3. Όταν ενωθούν τα υλικά, ρίχνουμε το smoothie σε ποτήρι και σερβίρουμε αμέσως.

Δείτε επίσης:Φτιάξε πανεύκολα μπιφτέκια κοτόπουλο με γλυκοπατάτες σε λιγότερο από μία ώρα!