4 απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να προστατευτείς από τον ήλιο το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι είναι η περίοδος που θέλεις να πας και να αράξεις σε μία ξαπλώστρα και ο ήλιος να σε χτυπάει. Για να αποκτήσεις και αυτό το σοκολατή χρώμα που τόσο ζηλεύεις σε άλλους.

Αλλά, ο ήλιος είναι και επικίνδυνος για τον οργανισμό σου, οπότε, πρέπει να προστατευτείς από αυτόν. Μπορείς να κάνεις κάποιες ηλιοθεραπεία γιατί χρειάζεσαι και τη βιταμίνη D, αλλά μην το παρακάνεις!

Πώς μπορείς, όμως, να προστατευτείς σωστά από τον ήλιο;

1. Αντηλιακό

Και δεν εννοώ το λάδι! Κανονικό αντηλιακό με μεγάλο δείκτη προστασίας που να προστατεύεις το δέρμα σου από την υπεριώδη ακτινοβολία. Θα μαυρίσεις φορώντας και μεγάλο δείκτη προστασίας, μην αγχώνεσαι!

2. Νερό

Πιες πολύ νερό. Όση ώρα είσαι στη θάλασσα καλό είναι να έχεις ένα μπουκάλι με δροσερό νερό κάπου κοντά σου.

3. Μην πας μεσημέρι για μπάνιο

Οι καλύτερες ώρες για να κάνεις μπάνιο και να προστατευτείς από τον ήλιο είναι οι πρωινές και οι απογευματινές. Πάλι θα μπορείς να λιαστείς κάτω από τον ήλιο και να αποκτήσεις το μαύρισμα που θα θέλεις, αλλά και δε θα είσαι κάτω από τον δυνατό ήλιο του μεσημεριανού!

4. Καπέλο και γυαλιά ηλίου

Δύο από τα αξεσουάρ που δε χρησιμοποιούμαι οι περισσότεροι. Αυτά, όμως, είναι που θα μας προστατέψουν από την ακτινοβολία του ήλιου! Οπότε, πάρε ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου που θα σε προστατέψουν σωστά!

Δες ακόμα: 4 λόγοι για τους οποίους αξίζει να ψάξεις για δουλειά το καλοκαίρι!