5 λόγοι για να εντάξεις στη διατροφή σου τις φακές

Οι λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να λείπουν οι φακές από τη διατροφή σου είναι σημαντικοί.

Οι φακές ανήκουν στην «οικογένεια» των οσπρίων και σύμφωνα με τους ειδικούς είναι εξαιρετικά θρεπτικές για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Οι φακές συνδυάζονται με πολλές τροφές και γίνονται μια νόστιμη και εύκολη σαλάτα για να παίρνεις μαζί σου στο γραφείο!

Αυτοί είναι οι λόγοι για να τις εντάξεις στη διατροφή σου:

1. Βοηθούν στη χαμηλή πίεση του αίματος.

2.Βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς.

3.Είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης .

4.Δίνουν ενέργεια!

5.Είναι ιδανικές για όσους κάνουν δίαιτα και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Δες τες και στο Instagram!

And on this rainy day I want to enjoy a bowl of my hubby’s Coconut Curry Lentils! ❤️ Did you know that the longest living people on Earth eat about 1 cup of legumes a day? Dollar to dollar, lentils offer more protein than meat. And are beneficial for heart health too. Follow this simple recipe on my blog, and enjoy your daily dose of longevity, I mean legumes ?! www.ninasveganrecipes.com . . #legumes #lentils #leftovers #lovefood #foodlover #recipeblog #veganrecipes #vegan #foodblogger #foodblog #blogger #coconut #beans #hearthealth #longevity #bluezone #love #happiness #warm #soup #nyc #veganfood #veganfoodshare #foodshare #whatveganseat #vegansofig #instafood #f52grams #thefeedfeed #glutenfree

A post shared by Nina Marie | 26 | NY (@ninasveganrecipes) on May 19, 2018 at 2:18pm PDT

Das wartet in unserem FITNESS BEUTEL auf euch?⠀ ⠀ Nein, nicht das geschmierte & superleckere Brot von @sheloveseating ??…aber die Linsen für den perfekten Fitness-Aufstrich???⠀ ⠀ In unserem genialen REIS SACK befinden sich insgesamt 7 (❗️❗️❗️) Booster für eure Fitness Figur 2018?⠀ ⠀ Welcher ist euer Liebling❓⠀ ⠀ Shoppen könnt ihr ihn bis zum 27. Mai für sagenhafte 9,99€ statt der regulären 20,99€❗️Einfach auf den Biolink klicken und fit werden???⠀ ⠀ #reishunger #reis #gutenreishunger #fitnessaktion #fitnessbeutel #brotzeit #frühstück #linsen #gutenmorgen #rotelinsen

A post shared by Reishunger Rezepte (@reishunger) on May 18, 2018 at 12:15am PDT

Satay lentils – my speciality ? . #Vegan #Vegans #Veganism #Yes #VeganFood #Foodie #Food #Vegetarian #Veg #Hungry #Tasty #Wow #Nom #Eat #EatLikeYouGiveAFuck #Love #Peace #Happy #Bargain #Foodstagram #Cheese #Instafood #FoodPorn #Beans #Green #MeatFree #Meatless #Sunday #Lentils

A post shared by ? Zamara ? (@mizzveganista) on May 20, 2018 at 11:16pm PDT

Δες και αυτό: Μπανάνα: 5 οφέλη του φρούτου που θα σε κάνουν να το βάλεις στη διατροφή σου