Γκρέιπφρουτ: 5 οφέλη που θα πρέπει να ξέρεις!

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα φρούτο που θα εκτιμήσεις σίγουρα!

Αν νομίζεις πως μόνο το πορτοκάλι έχει σημαντικά οφέλη και το λεμόνι, έκανες λάθος! Το γκρέιπφρουτ είναι ένα φρούτο που ανήκει στη συνομοταξία των εσπεριδοειδών και έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό σου!

Μπορείς να το προσθέσεις στο χυμό σου, να το βάλεις στη σαλάτα σου ακόμη και να το χρησιμοποιήσεις ως dressing σε κάποιο κρέας που θα ετοιμάσεις!

Αυτά είναι τα οφέλη του γκρέιπφρουτ που πρέπει να ξέρεις: 

1.Κόβει την όρεξη!

2.Βοηθά στον πυρετό! Με λίγα λόγια τον ρίχνει!

3.Βοηθά στον καλό ύπνο!

4.Βοηθά στο πεπτικό σύστημα!

5.Δίνει ενέργεια!

Δες πως μας το παρουσιάζουν στο Instagram! 

Good Morning Lovelies! Super easy and quick grapefruit tarte with whipped coconut cream. Perfect when you have surprise visitors or not much time to prepare something. You just need: 1 puff pastry 2 pink grapefruit 2 oranges Sliced almonds coconut blossom sugar Roll out the puff pastry on a baking pan, sprinkle with sliced almonds and some coconut sugar. Cut the citrus fruits in rings and place them on the almonds. Sprinkle with more coconut sugar and bake for 30-40 minutes (keep an eye on them). Serve with coconut whipped cream ? Have a wonderful hump day everyone ? Love, Verena _____________ #puffpastry #citrus #sweettreat #grapefruit #dessert #f52minimal #gatheringslikethese #spring #enjoyplantpower #f52grams #foodpic #veganfood #food #healthy #bestofvegan #foods4thought #sweatwithkayla #thatsdarling #wholefoodfavs #breakfastgoals #beautifulcuisines #feedfeed #lovefood #swissblogger

A post shared by Verena | freistyle | Zurich (@frei_style) on Mar 27, 2018 at 11:30pm PDT

Breakfast today is half a grapefruit for 41 calories #breakfasttime #breakfast #grapefruit #loosingweight #weightloss #overweight #fitbitflex2 #obese #10lbsdown #mfpfriendly #mfpjourney #calories #caloriecounting #countingcalories #mfp #mfpuk #mfpfriends #mfpfamily #mfpfriendly

A post shared by Jo (@jos_weightloss_diary) on Mar 29, 2018 at 12:12am PDT

Good morning.Kick- started my day with these fruits . Now getting ready for Zumba . What are you guys up to ? #fruits #grapefruit #oneoffiveaday #apples #fruitbowl #healtheating #healthylifestyle #healthchoices #choosewisely #mindfuleating #eatwell #vitamins #nutrients #nutrition #foodblogger #healthbenefits #foodgoals

A post shared by Rachie_83dally_Fit (@rachie_83dally_fit) on Mar 29, 2018 at 12:06am PDT

Wishing you a good thursday! Today is basically already friday as tomorrow is a holiday in Germany. To celebrate here’s a yummy snack or breakfast idea to power through thursday ?fruit joghurt parfait with dried berries and seeds?. . . . Ich wünsche euch einen guten Donnerstag! Heute ist ja eigentlich schon Freitag weil morgen ja Feiertag ist. Desswegen: hier ein Frühstück oder ein Snack um diesen letzten Tag auch noch durchzuhalten ? Obst Joghurt Parfait mit Beeren und Samen?

A post shared by Sarah (@gettingtoknowsarah) on Mar 28, 2018 at 11:26pm PDT

Δες και αυτό: Ανανάς: 5 οφέλη του φρούτου που θες να μάθεις!