10 τροφές που πρέπει να περιορίσεις άμεσα!

Είτε είναι πολύ πλούσιες σε λιπαρά, είτε σε σάκχαρα.

Το θέμα είναι ότι, αφενός μπορούν να σου αυξήσουν το σωματικό σου βάρος αισθητά, κι αφετέρου μπορούν να σου αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερίνης, ζαχάρου, και τα τριγλυκερίδια.

Γενικώς, καλό θα είναι, να τα αποφεύγεις και να περιορίσεις την κατανάλωσή τους όσο περισσότερο γίνεται!

1. Τα λουκάνικα

2. Τα ανθρακούχα αναψυκτικά

3. Tα chips και τα αλμυρά crackers

4. Η υπερκατανάλωση σοκολάτας (εξαιρείται η έμμετρη κατανάλωση μαύρης σοκολάτας)

5. Η υπερκατανάλωση αλατιού

6. Τα hamburgers, ta hot dogs, και τα υπόλοιπα junk food

7. Tα αλκοολούχα ποτά

8. Η υπερκατανάλωση μαργαρίνης και βουτύρου