Blueberries: 7 λόγοι που πρέπει να τα έχεις καθημερινά στο γραφείο!

Τα blueberries είναι το απόλυτο snack για εσένα που δουλεύεις αρκετά και θες μέσα στην ημέρα σου να μασουλήσεις κάτι υγιεινό!

Τα μικρά αυτά «θαύματα» που μας χάρισε η φύση απλόχερα είναι πλέον και επίσημα superfood διότι μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τον οργανισμό!

Τα blueberries λοιπόν μπορούν να σε βοηθήσουν και αυτοί είναι οι λόγοι! 

1.Περιέχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες!

2. Βοηθούν σημαντικά τον εγκέφαλο!

3.Στηρίζουν το πεπτικό σύστημα!

4.Βοηθούν στην απώλεια «κακού»λίπους!

5.Βοηθούν την καρδιά!

6.Περιέχουν βιταμίνη C και Κ.

7.Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες!

Αν είσαι από τους τύπους που πάνε στο γραφείο και θέλουν να έχουν κάτι υγιεινό μαζί τους, τα blueberries είναι μια επιλογή που θα σε δικαιώσει!

Δες πως τα φωτογραφίζουν στο Instagram και πάρε ιδέες για να κάνεις και εσύ συνταγές που περιέχουν τα συγκεκριμένα μούρα! 

Since we have some clean eats planned for our game day snacks, I’m thinking this berry cheesecake pizza ? would be a nice way to balance it all out! ? Recipe is on the blog..link in profile! What do you have planned for the Super Bowl? ? . . . . . #pizza #dessertpizza #berry #cheesecake #SuperBowl #dessert #strawberries #homemade #berries #foodstyling #foodphotography #foodie #dairyfree #vegan #vegetarian #wifemamafoodie #recipe #foodblogger #bhgfood #huffposttaste #buzzfeast #vscocam #blackberries #blueberries #minimal #chasingshadows #foodandwine #bonappetit #superbowlsunday http://www.wifemamafoodie.com/mixed-berry-cheesecake-pizza/

A post shared by Joscelyn Abreu (@wifemamafoodie) on Feb 3, 2018 at 10:10pm PST

It’s a new week and i‘m on vacation so I had a very relaxed morning, slept a bit longer and made myself this big bowl of porridge with bluebs, pomegranate and almond butter. I spent a wonderful weekend with my family with lots of love and laughing which is always the best medicine for my body and mind and now i‘m full of energy and ready for the next weeks. I hope you’re all having a great start into the new week. Sending you lots of love, Isi ? #breakfast #porridge #oats #oatsmeal #blueberries #pomegranate #almondbutter #quinoa #cleaneating #eatclean #ahealthynut #feedfeed @thefeedfeed #thrivemags @coconutbowls #veganbowl #veganvultures #f52grams #gloobyfood #letscookvegan #bestofvegan #healthycuisines #beautifulcuisines #vegan #foodie #plantbased #yummy #veganfood

A post shared by Isabell (@isi_ru) on Feb 5, 2018 at 1:48am PST

Tento týden patří snídaním? Alespoň v našem projektu Výzva 52?? A tak jsem si na té své dnešní snídani dala záležet o něco víc?? Ovesná kaše s chia semínky a mandlemi tak trochu utopená v borůvkách♥️ A jak vypadalo vaše ráno??? Až do neděle soutěžíme o tříměsíční vstup do programu Sebekoučink a vy ho můžete vyhrát právě díky fotce své snídaně? … ▪️Vyfoťte svou snídani ▪️Označte nás na fotce (stob_cz)▪️Přidejte hashtag #jdudovyzvysestobem ??A je to!?? #stob #stobklub #vyzva52 #snidane #dnessnidam #mojekase #mojeovesna #zdravasnidane #dnesjem #dnesjim #dnesjimfit #fitrecepty #inspirace #soutez #boruvky #chia #jimezdrave #zdravyzivotnistyl #czechfood #healthybreakfast #breakfast #blueberries #fitfood #foodphoto #healthyeating #healthylifestyle

A post shared by STOB (STop OBezitě) (@stob_cz) on Feb 6, 2018 at 1:31am PST

When your food is healthy so you have to capture the moment ? #breakfast #coffee #peanutbutter #banana #raspberries #blueberries #healthyeating

A post shared by Jani (@janiwauters) on Feb 6, 2018 at 12:52am PST

Δες και αυτό : Καρύδα: Αυτοί είναι οι 6 λόγοι που πρέπει να τη συμπεριλάβεις στη διατροφή σου!