10 καταστρεπτικές τροφές για την υγεία σου!

Οι καταστρεπτικές τροφές υπάρχουν παντού γύρω μας. Υπάρχουν διάφορα είδη τροφίμων που λίγο πολύ, όλοι γνωρίζουμε πως είναι βλαβερά. Όμως, υπάρχουν και άλλα που λανθασμένα θεωρούσαμε ως απαραίτητα και υγειινά.  Ας δούμε, λοιπόν, μία λίστα με τις 10 πιο καταστρεπτικές τροφές για τον άνθρωπο:

1. Μαργαρίνη

Η μαργαρίνη έχει την φήμη του υγιεινού υποκατάστατου του αγελαδινού βούτυρου. Αφού φτιάχνεται από λαχανικά, θα πρέπει να είναι υγιεινή, σωστά; Λάθος! Η αλήθεια είναι ότι η μαργαρίνη περιέχει συνήθως περισσότερο αλάτι και trans λιπαρά από το βούτυρο. Και ξέρεις πόσο βλαβερά για την υγεία μας είναι τα τελευταία…Και αν δεν ξέρεις να σου πούμε πως μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου, με την αύξηση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης και τη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης HDL. Ναι, γι’ αυτό ακριβώς λέμε να μείνεις μακριά από την μαργαρίνη! Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως το αγελαδινό βούτυρο είναι ό, τι καλύτερο μπορείς να έχεις στην διατροφή σου! Να θυμάσαι πως η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις είναι πάντα το παρθένο ελαιόλαδο.

Επόμενο