Γι' αυτό δεν πρέπει να κοιτάς το κινητό σου μόλις ξυπνάς!

Όπως υποστηρίζει ο συγγραφέας Michael McQueen είναι πολύ λάθος όταν ξυπνάς να κοιτάς το κινητό σου!

“Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους βάζοντας αυτόματο πιλότο- δηλαδή ανοίγοντας το κινητό τους. Αυτό όμως σημαίνει ότι ξεκινούν τη μέρα τους αντιδρώντας σε ερεθίσματα και όχι δρώντας αυτόνομα”. Το ξεκίνημα της ημέρας έχει μετατεθεί πλέον σε κάποιον άλλο.

 

Η εικόνα ενός τηλεφώνου γεμάτου με ειδοποιήσεις, συνοψίζεται ως “όλα τα πράγματα που έχασες ενώ κοιμόσουν”. Κι ενώ αυτό δεν είναι απαραίτητα αρνητικό, Βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν αυτή η διαδικασία γίνεται ως πρώτη δραστηριότητα το πρωί, συνδέεται με συναισθήματα πίεσης και άγχους.

Το συμπέρασμα;

Τα emails και οι ειδοποιήσεις σου μπορούν να περιμένουν. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να προσαρμοστεί σωστά στην καινούρια ημέρα, απόλαυσε την πρωινή ρουτίνα σου και τσέκαρε το κινητό σου την ώρα του πρωινού, ή στο δρόμο για τη δουλειά.