5 υπερτροφές που θα σε θωρακίσουν πλήρως αυτόν τον χειμώνα!

Αυτές οι υπερτροφές δεν θα αφήσουν να πειραχτεί ούτε μια τρίχα απο το κεφάλι σου!

Έρχεται ο χειμώνας, και μαζί του θα φέρει σίγουρα πολλά φτερνίσματα και βήχες! Επειδή δεν αρέσει σε κανέναν μας να αρρωσταίνουμε, τσέκαρε 5 υπερτροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου! Για να σε βρεί ο χειμώνας στα… χιόνια και όχι στο κρεβάτι!

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

1. Goji Berries.

O μικρός αυτός κόκκινος καρπός είναι τεράστιας σημασίας για την υγεία μας και είναι κάτι που καλό θα ήταν, να εντάξουμε όλοι στην διατροφή μας! Τα goji berries είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μεταλλικά στοιχεία, απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνη C για τόνωση του ανοσοποιητικού, βήτα-καροτίνη που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στον οργανισμό και μας χαρίζουν απλόχερα τις αντιγηραντικές ιδιότητές τους, καθώς ενισχύουν την άμυνά μας. Έχουν χρησιμοποιηθεί πολύ στην ασιατική βοτανική ιατρική για χιλιάδες χρόνια, για τη διατήρηση της νεότητας και της ευεξίας και η γεύση τους παρ’ όλο που είναι περίεργη, συνηθίζεται εύκολα. Καταναλώνοντας 30 γραμμάρια goji berries την ημέρα, θα καταφέρετε να ωφεληθείτε στο έπακρον από όλα τα θρεπτικά τους συστατικά και μπορείτε να τα προσθέσετε κι αυτά σε smoothies, στο μούσλι ή να αναμείξετε τη σκόνη τους με νερό και να πιείτε… στην υγειά σας!