Σε ταλαιπωρεί η ακμή; Δες πώς μπορείς να την διώξεις τρώγοντας!

Είτε είσαι έφηβος είτε ενήλικος, η ακμή δεν σταματά ποτέ να είναι ενοχλητική! Πώς μπορείς να την ξεφορτωθείς χωρίς να παστώνεσαι στις κρέμες; Μέσω της διατροφής φυσικά!

Η ακμή είναι μια ασθένεια του δέρματος που εμφανίζεται κυρίως στην εφηβική ηλικία το 85% των περιπτώσεων είναι έφηβοι ενώ η ακμή πολλές φορές συνεχίζει να υπάρχει και στην ενηλικίωση.

Η ακμή επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού σε κάποιο σημείο της ζωής τους δεν υπάρχει τρόπος ωστόσο να υπολογίσουμε πόσος χρόνος θα πάρει για να εξαφανιστεί πλήρως.

Οφείλεται κυρίως στην αντίδραση του οργανισμού σε μεγάλες ποσότητες ορμονών (τεστοστερόνη) ανδρογόνων,σε βακτήρια αλλά και σε κοινές αλλεργίες από διάφορα τρόφιμα.

Τι μπορούμε να κάνουμε που να περνάει από το χέρι μας;

Μπορούμε να βελτιώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την διατροφή μας!

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε Ω-3 λιπαρά οξέα, ουσίες που ρυθμίζουν την έκκριση της λευκοτριένης Β4, η οποία παράγει το σμήγμα.

Αγκινάρα

Η αγκινάρα είναι αγαπημένο συστατικό των προϊόντων ομορφάς καθώς ενισχύει την λάμψη της επιδερμίδας ενώ ταυτόχρονα βοηθάει την διαδικασία της πέψης και την λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Σκόρδο

Πέραν από την ιδιαιτερη γεύση που προσδίδει στο φαγητό, το σκόρδο έχει την ιδιότητα να καθαρίζει τον οργανισμό από τα βακτήρια και τους ιούς.

Μέντα

Πέραν από συστατικό της τσίχλας, η μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους στην κουζίνα. Αρχικά, ως ρόφημα βοηθά ιδιαίτερα την διαδικασία της πέψης ενώ ταυτόχρονα μας χαλαρώνει. Αν η ακμή σου προκύπτει από το άγχος, λίγη μέντα σε ρόφημα δεν θα σου κάνει κακό.