Η διατροφή για να μην κουραστείς ποτέ! #pamegiatreksimo

Πόσο σημαντική είναι η διατροφή στην προπόνηση ενός αθλητή;

Η απάντηση είναι μια, πάρα πολύ σημαντική, καθώς όπως έλεγαν και οι παλιοί είμαστε ότι τρώμε θέλοντας να τονίσουν την σημασία της σωστής διατροφής στην ζωή του ανθρώπου.

Αξίζει μόνο να σου πω ότι στην προσπάθεια σου να τρέξεις το σώμα θα πρέπει να έχει ένα ιδανικό βάρος και λίπος φυσικά.

Πάμε να δούμε τις 10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να τερματίσεις πρώτος!

1. Πορτοκάλια

2. Μαύρα Φασόλια

3. Σαλάτες με ρόκα – μαρούλι

4. Σολωμός

5.  Μαύρο Ψωμί

6. Ζυμαρικά ολικής άλεσης

7. Κοτόπουλο

 

 

8. Φρούτα του δάσους

9. Μαύρη Σοκολάτα

10. Γιαούρτι

Δες τα υπόλοιπα άρθρα του αφιερώματος εδώ