Αλκοολούχα Ποτά και Θερμίδες: τα "καις" ή "σε καίνε";

Μήπως το αλκοόλ μπορεί να σε κάνει να μετανιώσεις κι άλλα πράγματα;

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Είναι κοινώς αποδεκτό πως, στο μυαλό μας, τα αλκοολούχα ποτά…δεν έχουν θερμίδες! Ή έχουν ελάχιστες..

…Λάθος. Το αλκοόλ έχει θερμίδες και δεν μπορεί να καταναλωθεί ανεξέλεγκτα με την δικαιολογία “δεν παχαίνει”. Η αλήθεια είναι σκληρή και υπαγορεύει πως τα ποτά, αντίθετα με ότι πιστεύαμε μέχρι σήμερα, περιέχουν πολλές θερμίδες.

Ενδεικτικό στοιχείο της αυταπάτης αυτής που επικρατεί απέναντι στις θερμίδες του αλκοόλ αποτελεί η έρευνα που διεξήγαγε η Βασιλική Ένωση για την Δημόσια Υγεία σε 2.000 ενήλικες στη Μεγάλη Βρετανία. Η συγκεκριμένη έρευνα έδειξε πως το 75% των συμμετεχόντων δεν γνώριζαν πόσες θερμίδες περιέχει ένα ποτήρι κρασί και το 90% δεν γνώριζε πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι μπύρα.

Για τους ειδικούς, είναι αρκετά σημαντικό να προσέχουμε τις ποσότητες αλκοόλ που καταναλώνουμε καθώς είναι δυνατόν, άθελα μας, να πάρουμε πολλά κιλά μέσω της κατανάλωσης ποτών.

Για την πρόληψη μιας τέτοιας εξέλιξης, δημιουργήθηκε ο εξής πίνακας:

‘Ενα μικρό ποτήρι κρασί ισοδυναμεί με 56 θερμίδες
Ένα μεγάλο ποτήρι κρασί, 250ml, ισοδυναμεί με 4 ψαροκροκέτες
Ένα ποτήρι μπύρα περιέχει 180 θερμίδες
Ένα κοκτέιλ, π.χ. πινα κολάντα, έχει ίσες θερμίδες με ένα μεγάλο χάρμπουργκερ

Τα πράγματα είναι πιο τρομακτικά όταν διάφορες ποσότητες αλκοόλ τοποθετούνται απέναντι στις ώρες γυμναστικής που χρειάζονται για να καούν. Για παράδειγμα:

Δύο μεγάλα ποτήρια μπύρα – μισή ώρα τρέξιμο
Δύο μπέιλις – μια ώρα ποδήλατο
Μια μαργαρίτα – πάνω απο 7 ώρες σεξ

Διεξάγοντας ένα σχετικό πείραμα, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως οι πελάτες μιας παμπ κατανάλωσαν κατά μέσο όρο 400 θερμίδες λιγότερες ανά άτομο όταν οι θερμίδες αναγράφονταν στο κάθε ποτό.