Πόσο ύπνο χρειάζεται ένας άντρας και πόσο μια γυναίκα;

Ένας μεγάλος μύθος σχετικά με την υγεία, είναι πως οι γυναίκες χρειάζονται τις ίδιες ώρες ύπνου με τους άντρες. Η αϋπνία, όμως, όχι μόνο προκαλεί περισσότερη ψυχική δυσφορία στη γυναίκα αλλά αυξάνει και την ινσουλίνη, όπως και τα επίπεδα φλεγμονής, παράγοντες κινδύνου για φτωχή υγεία, όπως αποκάλυψε έρευνα του 2008 που πραγματοποιήθηκε σε 210 ανθρώπους. Επικεφαλής της ήταν ο Edward Suarez του Πανεπιστημίου Duke.

Παλιότερη έρευνα που διεξήχθη το 2007 σε περισσότερους από 6.000 συμμετέχοντες, με επικεφαλής ερευνητές του πανεπιστημίου του Warwick, ανακάλυψε ότι γυναίκες που κοιμούνται 5 ή λιγότερες ώρες τη νύχτα έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από υπέρταση σε σύγκριση με γυναίκες που κοιμούνται 7 ή περισσότερες ώρες. Μεταξύ των αντρών, δεν υπήρχε τέτοια σχέση.

Οπότε, όπως φαίνεται και από τα αποτελέσματα των ερευνών, οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες, γιατί δεν διαθέτουν τις ίδιες αντοχές.