ΧΑΣΟΟ: Εργαστήρια Ομαδικής Συμβουλευτικής

Το Γραφείο Διασύνδεσης Σπουδών και Σταδιοδρομίας σε συνεργασία με το Κέντρο Συμβουλευτικής Φοιτητών του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, προσφέρουν στους φοιτητές όλων των τμημάτων του Πανεπιστημίου την υπηρεσία της Ομαδικής Συμβουλευτικής. Για το χειμερινό εξάμηνο θα λειτουργήσουν 2 ομάδες – εργαστήρια ευαισθητοποίησης, με θέμα τη διαχείριση του άγχους και τη ρύθμιση των συναισθημάτων.

Τα εργαστήρια πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη 12:00 – 13:00 και 13:00 – 14:00.

Σεμινάριο με θέμα: «Διαχείριση άγχους»

Στα πλαίσια αυτού του εργαστηρίου το οποίο θα έχει εκπαιδευτικό και βιωματικό χαρακτήρα, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να διαπραγματευτούν μέσα σε ένα περιβάλλον ασφάλειας και εχεμύθειας τις αγχογόνες καταστάσεις που βιώνουν. Θα αναλύσουμε τις ομοιότητες και τις διαφορές μεταξύ του ενεργοποιητικού και του ανασταλτικού άγχους, χρησιμοποιώντας γνωσιακές- συμπεριφορικές τεχνικές, θα αυξήσουμε την επίγνωση των τρόπων με τους οποίους το διαχειριζόμαστε και θα οραματιστούμε νέους – πιο εποικοδομητικούς.

Συντονίστρια: Ευανθία Καραγεώργου, Ψυχολόγος MSc
Διάρκεια: 10 συναντήσεις, κάθε Πέμπτη (16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12). Ώρες: 12:00 – 13:00 και 13:00 – 14:00 στην Αίθουσα Α2.

Σεμινάριο με θέμα: «Ρύθμιση συναισθημάτων»

Στο εργαστήριο αυτό θα εξερευνήσουμε τη σημασία των συναισθημάτων, τους εξελικτικούς μηχανισμούς ρύθμισής τους και το ρόλο τους στο να μας καθοδηγούν να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας και να συνάπτουμε σχέσεις με τους άλλους.. Μέσα από ψυχο-εκπαιδευτικές και βιωματικές τεχνικές από τη διαλεκτική-συμπεριφορική θεραπεία, την εν-νόηση και την ανάπτυξη του συμπονετικού νου, οι συμμετέχοντες θα εξασκηθούν στο να διακρίνουν καλύτερα τα συναισθήματά τους, και θα πειραματιστούν σε ασκήσεις παρατήρησης, διαχείρισης και έκφρασης των συναισθημάτων τους.

Συντονίστρια: Έλλη Θολούλη, Ψυχολόγος MSc

Διάρκεια: 10 συναντήσεις, κάθε Πέμπτη (16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12). Ώρες: 12:00 – 13:00 στην Αίθουσα Α3.