Ένα αναψυκτικό ισοδυναμεί με 1 ώρα τρέξιμο!

Μπορεί να έχετε προσέξει πολλές φορές σε τρόφιμα και αναψυκτικά τις αναγραφόμενες θερμίδες, αλλά πόσο σίγουροι είστε ότι ξέρετε με τι ισοδυναμούν;

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε για το American Journal of Public Health, το να αναγράφεται με πόση άσκηση ισοδυναμεί η κατανάλωση ενός αναψυκτικού για παράδειγμα είναι πιο αποτελεσματική από όσο η αναγραφή των θερμίδων. Παρατηρήθηκε ότι το 50% των ατόμων που πήραν μέρος στην έρευνα δεν αγόρασαν το κουτάκι του αναψυκτικού που ήθελε, όταν έμαθε πως η καύση των θερμίδων του ισοδυναμεί με μια ώρα τρεξίματος! Φαίνεται πως το να ενημερώνεις για το πόση φυσική άσκηση χρειάζεται για να κάψεις τις θερμίδες είναι προτιμότερο από το να πεις μόνο έναν απλό αριθμό.

Σε εσάς δεν θα είχε διαφορά; Τώρα που μάθατε πως οι 250 θερμίδες που περιέχει ένα κουτάκι αναψυκτικού χρειάζονται μια ώρα άσκησης να καούν θα το πιείτε με την ίδια άνεση;; 😛