Χουρμάδες: 7 οφέλη που έχουν και πρέπει να γνωρίζεις

Οι χουρμάδες είναι καρποί από ένα είδος φοίνικα και θεωρούνται τρομερά θρεπτικοί.

Έχεις ξεκινήσει διατροφή και ψάχνεις να εντάξεις σε αυτή κάτι διαφορετικό; Οι χουρμάδες, τότε, είναι ιδανικοί για εσένα καθώς έχουν οφέλη για τον οργανισμό σου. Επίσης είναι καρποί που προτιμούν λαοί της Ανατολής και στα αραβικά εμιράτα είναι το κέρασμα που κάνει ένας οικοδεσπότης στους καλεσμένους τους.

Οι χουρμάδες συνοδεύονται με μαύρη σοκολάτα και μπορείς επίσης να τους βάλεις σε κάποια σαλάτα σου ή να τους προσθέσεις σε ένα «super bowl» με γιαούρτι, βρώμη και αμύγδαλα!

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι χουρμάδες και πρέπει να ξέρεις:

1.Βοηθούν όσους έχουν εντερικά προβλήματα.

2.Δυναμώνουν τα κόκαλα.

3.Μπορούν να βοηθήσουν να καταπολεμήσεις κάποιες αλλεργίες σου.

4.Δίνουν ενέργεια.

5.Διατηρούν την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.

6.Βοηθούν στη καλή διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

7.«Θεραπεύουν» το hangover!

Δες τους και στο Isntagram: 

Do you stuff your dates? Or do you prefer them plain? I stuff them with walnuts, almonds, or mascarpone cheese! Yes, mascarpone cheese. The combination is out of this world ? give it a try! #dates #ramadan #oursoufrarecipes #iftar

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Our Soufra (@oursoufra) στις 23 Μάι, 2018 στις 9:20 πμ PDT

mood: eating a whole bowl of vegan cookie dough while chillin in a very cozy sweater ?? cookie dough recipe: 8 medjool dates + 2 tbsp powdered pb + 1 cup oats + 1 tsp cinnamon + 2 tbsp water + all the chocolate chips you want ? blend blend blend & then eat eat eat ?? . . . #cookiedough #vegancookiedough #vegan #veganshare #veganfood #vegansofig #vegansofinstagram #veganfoodshare #veganfoodlovers #chocolate #oats #dates #peanutbutter #cozy #plantbased #plantbaseddiet #health #healthy #healthyrecipes #healthyfood #healthyliving #littlebananababe @coconarts

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη » Sammy Grace « (@littlebananababe) στις 22 Μάι, 2018 στις 9:54 πμ PDT

اليوم الحلو شيزكيك مميز: شيزكيك بالتمر و الهيل و الجوز. مع أني بعرف إنّو التمر و الجوز (ويمكن الهيل) طيبين مع بعض. بس ما تخيلت يكونو هالقد طيبين بالشيزكيك. هالوصفة كانت تعديل بوصفة قديمة و النتيجة كانت اكتر من رائعة . أكيد لح تنعاد لأنو يدوب كفت للجميع ? ‏Today’s dessert is a cheesecake with a twist: Dates, walnut and cardamom cheesecake ?? an original modification to a traditional recipe. I really didn’t imagine the taste will be that good even though I know the three main components go well with each others. The creamy texture of the cheesecake was infused with the dates, nuts and spices. It just couldn’t get any better ?? #Cheesecake #DatesCheesecake #Ramadan2018 #Iftar #RamadanDesserts #Walnut #Dates #Cardamom #FinestIngredients #OriginalRecipe #InstaDessert #HuffPostTaste #Yummy #DessertPhotography #YouWillAskForMore #BestResults #BakingTime #BakingLove #Saida #Beirut #Lebanon

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Samar’s Creations (@samarscreations) στις 23 Μάι, 2018 στις 10:22 πμ PDT

One of our all-time favorites. ? Pumpkin, tahini & date and nut bread! By the vibrant foodie, Joanne from @theoliveandmango! Find the full recipe on our website or follow this link https://goo.gl/XBM2ri ? #sweetbread

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη SoCo – Seeds of Collaboration (@seedsofcollaboration) στις 23 Μάι, 2018 στις 10:00 πμ PDT

Δες και αυτό: Βρώμη: 7 λόγοι για να τη βάλεις από σήμερα στη διατροφή σου