11 δείγματα πως σε έχει καταβάλει το στρες!

 

Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν κάποιος άνθρωπος νιώθει στρες το σώμα του είναι σε ένταση και ο εγκέφαλος του πυροδοτείται από πολλαπλές σκέψεις.

Ο κάθε άνθρωπος εκτίθεται καθημερινά σε στρες καταστάσεις.

Το στρες μάλιστα μπορεί να είναι και θετικό – το λεγόμενο ευ στρες – όταν κανείς καλείται να το αντιμετωπίσει σπάνια (ή μόνο μερικές φορές) και σε περιορισμένο βαθμό. Σε αυτή την περίπτωση λειτουργεί σαν καταλύτης και τον ενεργοποιεί για να αντεπεξέλθει στις όποιες καταστάσεις.

Όσο πιο συχνό και έντονο είναι το στρες, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπιστούν οι καθημερινές υποχρεώσεις. Συναισθήματα, θυμού, απογοήτευσης και φόβου, όπως επίσης, οξυθυμία, κούραση και κατάθλιψη, κυριαρχούν και δεν επιτρέπουν να λειτουργήσει ο άνθρωπος με συγκέντρωση.

Το χρόνιο στρες, όμως, κινείται πέρα από τα παραπάνω συμπτώματα, προκαλώντας μακροχρόνια θέματα υγείας.

• Πόνος στο σβέρκο

• Πονοκέφαλοι

• Στομαχικές διαταραχές (πχ. ναυτία)

• Απώλεια μαλλιών

• Αύξηση βάρους

• Ακμή

• Ταχυκαρδία

• Αϋπνίες

• Αρρωσταίνεις συχνότερα απ’ ό,τι συνήθως

• Ασταθής κύκλος περιόδου

• Κούραση