Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος καλύτερα να αποφύγεις αυτά τα φρούτα!

Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, πολλοί από εμάς επιλέγουμε να ξεκινήσουμε διατροφή γιατί φάγαμε λίγο παραπάνω και θέλουμε να χάσουμε αυτά τα 2 κιλάκια που προστέθηκαν στο βάρος μας.

Αυτό που κάνουμε πρώτα από όλα είναι να το ρίξουμε στα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά μήπως πρέπει να ακολουθήσουμε άλλη τακτική;

Σύμφωνα με τη Eliza Savage, διατροφολόγο στο Middleburg Nutrition της Νέας Υόρκης, υπάρχουν κάποια φρούτα που δε μας βοηθούν στην απώλεια βάρους.Όπως αναφέρει στο pop sugar, πρέπει να καταναλώνουμε όλες τις τροφές αλλά με μέτρο και συγκεκριμένο τρόπο. Υπάρχουν φρούτα που μας ξεγελούν και νομίζουμε πως αν καταναλώσουμε μεγάλη ποσότητα πως θα είμαστε χορτασμένοι αλλά δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Υπάρχουν κάποια φρούτα που έχουν αρκετή ζάχαρη και ίσως δε χρειάζεται να τα καταναλώνουμε συχνά.

Κάποια από τα φρούτα που συνιστά να μειώσουμε είναι:

1.Τα φρούτα σε κονσέρβα.

2. Το καρπούζι.

3.Τα αποξεραμένα φρούτα.

4.Τις μπανάνες.

5.Τον ανανά.

6.Τα σταφύλια.

7.Το μάνγκο.

Βέβαια, καλό είναι όταν θέλεις να χάσεις βάρος να συμβουλεύεσαι τους ειδικούς, διότι αυτοί θα σου δώσουν τις καλύτερες λύσεις και γνωρίζουν τι χρειάζεται ο οργανισμός σου για να λειτουργήσει σωστά.

Δες και αυτό: 5 μυστικά για να διατηρήσεις το μαύρισμα σου!