Παραθέτουμε 20 λόγους που πρέπει να πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι ένα ποτήρι νερό (είτε από τη βρύση, είτε χλιαρό) με λεμόνι.

1. Καθαρίζει το συκώτι, καθώς απελευθερώνει τις τοξίνες.
2. Το λεμόνι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, έτσι βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, τον πονόλαιμο αλλά και την φλεγμονή των αμυγδαλών
3. Βοηθάει στην φυσική ρύθμιση της κυκλοφορίας του εντέρου.
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
5. Βοηθάει στην μείωση λίπους, καθώς αυξάνει τον μεταβολισμό. Βοηθά στην απώλεια βάρους χάρη στις φυτικές ίνες πηκτίνης που περιέχουν τα λεμόνια, οι οποίες βοηθούν στην καταστολή της πείνας.
6. Συμβάλλει στην σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο.
7. Το συκώτι παράγει περισσότερα ένζυμα με το λεμόνι, παρά με οποιαδήποτε άλλη τροφή.
8. Σε μικρή ποσότητα καθημερινά καθαρίζει το αίμα, τα αιμοφόρα αγγεία και φυσικά τις αρτηρίες.
9. Είναι καλό για το δέρμα. Η βιταμίνη C που έχει το λεμόνι, βελτιώνει το δέρμα μας και αναζωογονεί όλο το σώμα.
10. Ανακουφίζει από την καούρα
11. Βοηθά στην διάλυση της πέτρας στην χολή, στα νεφρά και στο πάγκρεας.
12. ο λεμόνι μέσα σε ένα ποτήρι νερό είναι απίστευτα ευεργετικό για τις εγκύους, λόγω του ότι τα λεμόνια έχουν βιταμίνη C, που δρα ως προσαρμογόνο βοηθώντας το σώμα να αντιμετωπίσει το κοινό κρυολόγημα.
13. Είναι αρκετά καλό για τις αρθρώσεις, μιας και μειώνει τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών.
14. Ο συνδυασμός του νερού με το λεμόνι φροντίζει ώστε ο οργανισμός μας να έχει σωστή ποσότητα ηλεκτρολυτών, οι οποίοι ενυδατώνουν το σώμα μας.
15. Ακόμη κι αν δεν το πιεις το πρωί αλλά αμέσως πριν από ένα γεύμα, μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να διατηρήσει ένα υψηλότερο επίπεδο του pH. Ως γνωστόν όσο υψηλότερο είναι το pH που έχουμε, τόσο πιο πολύ το σώμα μας είναι σε θέση να καταπολεμήσει διάφορες ασθένειες.
16. Βοηθά στην μείωση του πόνου των δοντιών και τις ουλίτιδας.
17. προλαμβάνει τον καρκίνο, λόγω του ότι τα λεμόνια είναι μια από τις πιο αλκαλικές τροφές. Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο καρκίνος δεν μπορεί να ευδοκιμήσει σε ένα αλκαλικό περιβάλλον σαν αυτό που δημιουργείται από το λεμόνι.
18. Αν το νερό είναι και ζεστό βοηθάει ακόμη περισσότερο στην πέψη, καθώς απελευθερώνει όλο το κιτρικό οξύ από το λεμόνι
19. Βοηθάει πολύ στη δυσκοιλιότητα
20. Είναι μια προτεινόμενη λύση εάν έχετε λόξυγγα

Τέλος, μπορείτε να το συνδυάσετε με μέλι. Γενικότερα εάν πίνετε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό και λεμόνι είναι ακόμη πιο ευεργετικό απ’ ότι αυτό της βρύσης. Εκεί μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι.